So beugen Sie einer Spondylitis ankylosans vor

Morbus Bechterew ist eine relativ häufige Erkrankung. Die Ursache hierfür sind schlechte Gewohnheiten im Alltag und wenn Sie nicht aufpassen, verschlimmert sich der Zustand. Daher ist es wichtig, im Alltag eine gute Vorbeugung gegen Morbus Bechterew zu betreiben. Wie kann man also einer Spondylitis ankylosans vorbeugen? Werfen wir unten einen Blick auf die entsprechende Einführung.

So beugen Sie einer Spondylitis ankylosans vor:

1. Im täglichen Leben sollten wir auf die Beibehaltung der richtigen Haltung und Beweglichkeit des Körpers achten. Besonders wichtig ist es für Patienten mit Morbus Bechterew, der Entstehung eines Rundrückens vorzubeugen. Das Auftreten und Fortschreiten eines Rundrückens erfolgt so langsam, dass es für Menschen schwierig ist, ihn zu erkennen. Daher ist es äußerst wichtig, im Alltag auf die Körperhaltung zu achten und eine gute Haltung beizubehalten.

2. Sie sollten darauf bestehen, auf einem harten Bett ohne Kissen zu schlafen oder ein dünnes Kissen zu verwenden. Dies hilft Ihnen, Ihren Körper gerade zu halten. Es ist besser, auf dem Rücken zu liegen als auf der Seite. Bei Patienten im Frühstadium kann es helfen, morgens und abends jeweils eine halbe Stunde lang auf dem Bauch zu liegen und so die Rumpfbeugung zu lindern.

3. Vermeiden Sie das Eindringen von Infektionskrankheiten und Epidemien, beugen Sie Erkältungen und Durchfall vor und achten Sie auf die reproduktive Hygiene. Achten Sie auf die Struktur Ihrer Ernährung, kontrollieren Sie Ihren Rauch- und Alkoholkonsum und versuchen Sie, diese zu vermeiden.

4. Achten Sie darauf, Ihre Taille und Ihren Rücken warm zu halten, und leben Sie im Winter in einem sonnigen und trockenen Haus. Vermeiden Sie beim Schwitzen den Wind, da sich durch das Schwitzen die Poren öffnen und leichter Wind eindringen kann.

Dies ist das Ende der Einführung in die Vorbeugung von Morbus Bechterew. Ich hoffe, dass jeder ein gutes Verständnis für diese Krankheit entwickelt, aktiv vorbeugende Maßnahmen ergreift und so verhindert, dass sie unserem Körper schadet.