Welche Übungen können bei Nierensteinen helfen?

Nierensteine ​​sind eine „sehr schmerzhafte“ Krankheit. Obwohl es sehr häufig vorkommt, ist der Spruch „Nierensteine ​​sind keine Krankheit, aber sie sind äußerst schmerzhaft“ erschreckend. Für diejenigen, die unsichtbare Nierensteine ​​haben, ist es sogar noch schlimmer, als würden sie auf glühenden Kohlen sitzen und Angst haben, dass sie eines Tages schmerzen werden. Welche Art von Übungen kann neben dem Trinken von mehr Wasser helfen, Nierensteine ​​auszuscheiden? Patienten mit Nierensteinen haben in unterschiedlichen Situationen unterschiedliche Übungsmethoden.

Wenn sich der Stein im oberen Teil der Niere befindet, kann der Patient länger als 5 Minuten auf beiden Füßen auf der Stelle hüpfen. Bei Steinen im mittleren Harnleiterabschnitt kann der Patient auf einem Fuß der betroffenen Seite hüpfen, bei Steinen im unteren Harnleiterabschnitt auf einem Fuß der gesunden Seite.

Liegt der Stein in der Mitte der Niere, sollte der Patient auf der Seite liegen, sodass die betroffene Seite nach oben zeigt.

Liegt der Stein im unteren Nierenbereich, kann der Patient die oben beschriebene Methode nicht anwenden und sollte stattdessen häufig die Umkehr- oder Hüft-Knie-Position einnehmen.

Hinweis: Am besten lässt sich vor dem Sport die Lage der Nierensteine ​​bestimmen und ein Arzt konsultieren.