Welche Sportbehandlungen gibt es bei einer Frozen Shoulder?

Es gibt viele physikalische Trainingstherapien für die Frozen Shoulder. Die Patienten können je nach Bedarf einige oder alle davon durchführen lassen. Durch diese physikalischen Therapien kann die Durchblutung des Schultergelenks gefördert, die Nährstoffversorgung verbessert, Muskelverspannungen gelöst, Verwachsungen gelöst, der Bewegungsumfang des Schultergelenks vergrößert und dessen Funktion schrittweise wiederhergestellt werden. Lassen Sie uns gemeinsam mehr darüber erfahren.

1. Auf der Wand liegen

Der Patient sollte mit dem Gesicht nach oben an einer leeren Wand liegen. Patienten mit Periarthritis der Schulter sollten ihre Arme dicht an der Wand halten und sie mit den Fingern allmählich nach oben bewegen, um die Wand hochzuklettern. Halten Sie Ihren Körper stabil und ruhig und versuchen Sie, mit den Armen immer höher zu klettern, bis es schmerzt und Sie nicht mehr weiter können. Dies kann auch als Teil der täglichen Übungen bei Frozen Shoulder verwendet werden.

2. Rückenreiben

Wenn der von der Periarthritis der Schulter betroffene Arm vom unteren Rücken aus den Rücken berührt, ist es für die beiden Arme oft schwierig, einander zu berühren. In diesem Fall können Sie, ähnlich wie beim Reiben des Rückens, ein Handtuch verwenden, um die beiden Arme miteinander zu verbinden. Dies ist eine übliche tägliche Übung bei einer Frozen Shoulder.

3. Kreis

Die Patienten müssen mit aufrechten Füßen stehen, die Hände herunterhängen lassen, dann einen Mittelpunkt finden und kreisende Bewegungen machen, 40 Mal vorwärts und 40 Mal rückwärts, einmal für jeden Arm, einmal täglich.

Bei den oben genannten Punkten handelt es sich um Sportarten, die mit der Frozen Shoulder in Zusammenhang stehen und die wir Ihnen vorstellen möchten. Vielleicht sind die obigen Einführungen nicht sehr umfassend, aber Sie müssen trotzdem genauer darauf achten. Kurz gesagt: Nach einer Frozen Shoulder ist die notwendige körperliche Betätigung unbedingt erforderlich. Ich hoffe, Freunde können auf diesen Punkt achten.