So verhindern Sie Knochenhyperplasie

Patienten, bei denen eine Knochenhyperplasie diagnostiziert wurde, bedauerten, dass sie keine geeigneten Vorsorgemaßnahmen ergriffen hatten, was zu einer schweren Knochenhyperplasie führte. Bei der Knochenhyperplasie ist es notwendig, die pathogenen Faktoren und Arten der Knochenhyperplasie zu analysieren, um einer Knochenhyperplasie gezielt vorzubeugen. Wie kann man also einer Knochenhyperplasie vorbeugen? Werfen wir einen Blick auf die folgende Einführung zur Vorbeugung von Knochenhyperplasie.

1. Schlafen Sie auf einem harten Bett

Durch das Schlafen auf einer festen Matratze kann der Druck auf die Bandscheiben verringert werden. Achten Sie auch darauf, Ihre Taille warm zu halten und versuchen Sie, sich nicht zu erkälten.

2. Trainieren Sie weiter

Die wichtigste Behandlung für Patienten im Frühstadium besteht in der Stabilisierung der Gelenke und dem Bestehen eines statischen Trainings des Quadrizeps femoris und anderer Muskeln. Das heißt: Hinlegen oder Hinsetzen, beide Unterschenkel strecken, vordere Oberschenkelmuskulatur anspannen, 10 bis 20 Sekunden halten, 5 bis 10 Sekunden entspannen, 20 bis 30 Mal wiederholen, 4 bis 5 Mal täglich. Es wirkt nach drei Wochen. Gehen Sie täglich 0,5 bis 1 Stunde spazieren und massieren Sie Ihre Beine selbst.

3. Ruhen Sie sich aus

Wenn sich die Schwellungen und Schmerzen in den Gelenken verschlimmern, sollten Sie sich ausruhen. Vermeiden Sie Aktivitäten wie Hocken, Gewichtsbelastung und Treppensteigen. Bitten Sie Ihren Arzt um Mitwirkung bei der Physiotherapie und medikamentösen Behandlung. Beenden Sie die Einnahme des Arzneimittels, sobald sich Ihre Symptome gebessert haben, und fahren Sie mit dem oben beschriebenen Training fort.

4. Achten Sie auf Ihre Ernährung

Entwickeln Sie eine regelmäßige Ernährung und essen Sie mehr Nahrungsmittel, die Proteine, Kalzium und Vitamine ergänzen können, wie etwa Milch, Milchprodukte, getrocknete Garnelen, Seetang und Sesampaste. Sojaprodukte sind außerdem reich an Kalzium und ihr regelmäßiger Verzehr ist für die Kalziumergänzung von Vorteil. Achten Sie auf die Ernährungsstruktur, essen Sie weniger oder keine reizenden Lebensmittel und versuchen Sie, mit dem Rauchen und Trinken aufzuhören.

Zur Vorbeugung einer Knochenhyperplasie gibt es viele Möglichkeiten. Daher müssen wir bei der oben beschriebenen Vorbeugung einer Knochenhyperplasie gute Arbeit leisten. Solange diese Präventionsmaßnahmen gegen Knochenhyperplasie durchgeführt werden, ist es durchaus möglich, Knochenhyperplasie gezielt zu behandeln. Woran denkst du noch? Gehen wir in ein Fachkrankenhaus, um die Knochenhyperplasie zu heilen.