Worauf Sie bei Ihrer Ernährung bei rheumatoider Arthritis achten sollten

Die Diät bei rheumatoider Arthritis muss die folgenden Aspekte erfüllen und soll es Patienten mit rheumatoider Arthritis ermöglichen, direktere Zusammenfassungen verschiedener Methoden durchzuführen. Nach der Analyse kann jeder mehr sicherstellen. Werfen wir einen Blick auf die folgende Analyse zur Ernährung bei rheumatoider Arthritis.

1. Vernünftige Ernährung: Achten Sie auf eine protein- und vitaminreiche, fett- und kalorienarme, zucker- und salzarme Ernährung, nehmen Sie häufig kleine Mahlzeiten zu sich und essen Sie weniger reizende Lebensmittel. Gekochtes Essen sollte eine gute Farbe, ein gutes Aroma und einen guten Geschmack haben und leicht verdaulich sein. Das angemessene Verhältnis von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett in der Ernährung beträgt 3:2:1. Verwenden Sie mehr Pflanzenöle wie Salatöl, Maisöl, Olivenöl, Sonnenblumenöl, Sojaöl, Rapsöl usw. Das beste Verhältnis von Pflanzenöl zu tierischem Öl ist 2:1. Die angemessene Verteilung der Nahrungsenergie beträgt 30 % für das Frühstück, 40 % für das Mittagessen, 10 % für das Mittagessen und 20 % für das Abendessen. Die Obstmenge sollte nach den persönlichen Essgewohnheiten und der Verfassung bestimmt werden.

2. Vorwiegend vegetarisch: Es empfiehlt sich, nach den Mahlzeiten etwa 100 Gramm Obst zu essen. Zu Gemüse zählen grünes Blattgemüse, Tomaten, Radieschen, Sellerie, Lauch, Koriander, Papaya, Gurken, Sojasprossen, Kartoffeln, Seetang, Kelp, schwarzer Pilz, Zwiebeln usw. Zu Fleisch zählen Schlangenfleisch, Hundefleisch, Hammelfleisch, Rindfleisch, Fisch und so weiter. Essen Sie mehr Tierblut, Eier, Fisch, Garnelen usw. in Maßen.

3. Umfassende diätetische Ernährung: Verzichten Sie nicht auf bestimmte Nahrungsmittel und seien Sie kein wählerischer Esser. Der Verzehr bestimmter Nahrungsmittel sollte eingeschränkt, aber nicht vermieden werden, wie etwa Milch, Ziegenmilch, Toffee, Käse, Schokolade, Erdnüsse, Hirse usw. Essen Sie weniger fettes Fleisch, fettreiche und cholesterinreiche Nahrungsmittel, essen Sie weniger Süßigkeiten und trinken Sie weniger Alkohol und Getränke wie Kaffee und Tee.

Die Diät bei rheumatoider Arthritis wurde zeitnah erklärt und mehrere vorbereitete und entdeckte Situationen gaben jedem die Möglichkeit, sich damit auseinanderzusetzen. Wir hoffen immer, eine solche Einstellung zu haben, daher ist die Diät bei rheumatoider Arthritis, wie jeder gesehen hat, tatsächlich von gewissem Wert.