Was dürfen Schwangere mit O-Beinen essen?

Viele schwangere Frauen haben O-förmige Beine. Dafür gibt es viele Gründe. Schwangere sollten die Ursachen für ihre O-Beinform herausfinden und aktiv korrigieren. Andernfalls wird es sehr unschön sein, nach der Geburt O-förmige Beine zu haben. Schwangere Frauen mit O-förmigen Beinen müssen nicht in Panik geraten, sie können dem Problem mit Lebensmitteln begegnen. Was dürfen Schwangere mit O-Beinen essen? Ich empfehle Ihnen zwei Lebensmittel.

Schwangere Frauen mit O-Beinen können Eiertropfen-Tofusuppe essen. Zutaten: Eier, Südstaaten-Tofu, 150 Gramm Knochenbrühe und gehackte Frühlingszwiebeln. Zubereitung: Eier verquirlen, Tofu zerdrücken und Knochenbrühe aufkochen; Den Tofu dazugeben und bei schwacher Hitze kochen, entsprechend würzen, mit Eierflocken bestreuen und schließlich mit gehackten Frühlingszwiebeln garnieren. Das Geheimnis der Kalziumergänzung: Eier und Tofu sind nicht nur reich an Kalzium, sondern schmecken auch weich und zart.

Auch für Schwangere sind geschnetzelte Garnelen geeignet. Zutaten: 5 Gramm getrocknete Garnelen, 50 Gramm Chinakohl, 1 Ei, selbstaufgehendes Mehl, einige Gewürze usw. Zubereitung: Die getrockneten Garnelen in warmem Wasser einweichen, bis sie weich sind, in sehr kleine Stücke schneiden und zu den geschlagenen und gerührten Eiern geben; Den Chinakohl waschen, blanchieren, in sehr kleine Stücke schneiden und mit den Eiern zu einer Füllung verrühren; Das selbstaufgehende Mehl untermischen, kurz gehen lassen, zu kleinen, gefalteten Brötchen aufwickeln und im Dampfgarer gar dämpfen. Das Geheimnis der Kalziumergänzung: Garnelenhaut ist reich an Kalzium und Phosphor. Durch das Blanchieren des Chinakohls können Oxalsäure und Phytinsäure entfernt werden, die die Kalziumaufnahme im Darm fördern.

Patientinnen mit O-Beinen sollten während der Schwangerschaft auf eine Kalziumergänzung achten. Knochensuppe ist reich an Kalzium, Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten, Eisen, Phosphor und verschiedenen Vitaminen, die Kalzium und Eisen ergänzen und Rachitis und Anämie vorbeugen können. Auch Schwangere mit O-Beinen können die Acht-Stufen-Korrekturmethode anwenden. Gehen Sie rückwärts, achten Sie darauf, dass Ihre Fersen zuerst den Boden berühren, gehen Sie geradeaus und machen Sie jedes Mal acht Schritte.