Was sind die Symptome von Ischias?

Ischias kommt in der heutigen Gesellschaft häufig vor, insbesondere bei Menschen mittleren und höheren Alters. Besonders unangenehm ist es, wenn es im Winter auftritt. Die Symptome einer Ischialgie bereiten jedem Menschen Sorgen. Um gute Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie die Symptome einer Ischialgie aktiv erfassen und symptomatisch behandeln. Was sind also die Symptome von Ischias? Schauen wir sie uns genauer an.

Ischias ist zu einer „Bürokrankheit“ geworden. Mit Beginn des kalten Winters möchten manche Menschen nicht mehr ins Freie gehen und Sport treiben, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sie an dieser Krankheit erkranken. Bei Angestellten, die häufig im Büro sitzen, kann es vorkommen, dass plötzlich eine Sehne vom Gesäß in die Beine und Knöchel zieht, was für einige Minuten oder einen Moment starke Schmerzen verursacht und dazu führt, dass sie sich nicht mehr bewegen können. Bei diesen Situationen handelt es sich in der Regel um Ischialgie, die durch einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule, eine falsche Sitzhaltung usw. verursacht wird und nicht ignoriert werden sollte.

In den meisten modernen Büros werden L-förmige Schreibtische verwendet. Viele Menschen sitzen bei der Computernutzung oft auf einer Seite des Computers, anstatt dem Bildschirm zuzugewandt zu sein. Diese langfristige seitliche Verdrehung der Taille führt zu einer Ermüdung der Taille. Wenn die Höhe von Schreibtisch und Stuhl nicht aufeinander abgestimmt ist, kann eine falsche Sitzhaltung auf Dauer zu Ischialgie führen. Darüber hinaus verlagert sich durch das Tragen von High Heels über einen längeren Zeitraum der Körperschwerpunkt nach vorne, wodurch Taille und Hüfte nach vorne kippen und das Gleichgewicht der Wirbelsäule gestört wird. Dies führt zu einer Belastung der Lendenwirbelsäule und des Weichgewebes und kann auch Ischias verursachen.

Stehen Sie pro Arbeitsstunde 5–10 Minuten auf und bewegen Sie sich. Wenn Sie keine anderen Erkrankungen der Lendenwirbelsäule haben, können Sie in Innenräumen einfache Übungen zur Beugung und Streckung der Lendenwirbelsäule, zur Rotation und zur Beugung nach links und rechts durchführen. Wenn Sie es schaffen, im Freien weiterhin mäßig Sport zu treiben, kann dies die Entspannung der Muskeln und Gelenke im gesamten Körper fördern. Achten Sie auf eine korrekte Sitzhaltung und tippen Sie nicht mit schiefem Körper. Am besten legen Sie ein kleines Kissen zwischen Sitzfläche und Lenden- und Halswirbel. Der Abstand zwischen Schreibtischfläche und Stuhlsitzfläche sollte ca. 40 cm betragen. Die Höhe der High Heels sollte weniger als 4 cm betragen und Sie sollten in High Heels nicht schnell laufen. Suchen Sie außerdem bei Schmerzsymptomen sofort einen Arzt auf und nehmen Sie nicht willkürlich Schmerzmittel ein oder tragen Sie keine Salben auf.

Oben finden Sie eine Analyse der Ischialgie-Symptome. Jeder muss darauf achten, denn nur durch das richtige Verständnis der Ischialgie-Symptome können wir auf dieser Grundlage eine gezielte Behandlung einleiten und das Risiko einer Erkrankung vermeiden. Gleichzeitig sollten die Patienten im Alltag mehr aufpassen und sich am besten gar nicht erst von der Ischialgie überraschen lassen.