Fünf Vorsichtsmaßnahmen zur Vorbeugung und Behandlung von Plattfüßen bei Kindern

Eine tausend Meilen lange Reise beginnt mit einem einzigen Schritt. Dies zeigt, dass Füße in unserem Leben eine entscheidende Rolle spielen. Je früher Sie Plattfüßen vorbeugen und sie behandeln, desto besser. Die Diagnose von Plattfüßen sollte nach dem zweiten Lebensjahr gestellt werden. Sobald bei einem Kind Plattfüße festgestellt werden, sollten folgende Behandlungen erfolgen:

1. Um Plattfüßen vorzubeugen und sie zu behandeln, sollten Sie bereits im Kindesalter mit dem Training Ihrer Fußmuskulatur beginnen. Gehen Sie barfuß am Strand oder im Gras, beugen Sie Ihre Zehen und gehen Sie auf der Außenkante der Fußsohle. Dies ist vorteilhaft für das Training der äußeren Muskeln und Bänder des Fußes.

2. Zur Vorbeugung und Behandlung von Plattfüßen sollten Sie orthopädische Schuhe tragen. Die innere Hälfte der Sohle ist 2 bis 3 cm dicker als die Außenseite. Die innere Hälfte der Ferse reicht bis zur Fußmitte und ist 0,5 cm dicker als die Außenseite. Dadurch kann sich die Belastungslinie von der Fußinnenkante nach außen verlagern.

3. Bei Babys mit verspannten Achillessehnen kann eine manuelle Korrektur vorgenommen werden. Lassen Sie das Kind auf dem Rücken liegen, strecken Sie das Kniegelenk und drehen Sie den Fuß allmählich nach innen und strecken Sie den Rücken, um die Achillessehne zu entspannen. Machen Sie dies 1 bis 2 Mal täglich jeweils 2 bis 3 Minuten lang.

4. Weichen Sie Ihre Füße öfter in heißem Wasser ein, um die Durchblutung in den Füßen zu fördern, und greifen Sie mit den Zehen nach runden Murmeln, um Ihre Fußmuskulatur zu trainieren.

5. Um Plattfüßen vorzubeugen und sie zu behandeln, vermeiden Sie zu langes Stehen oder Tragen von Gewichten und ändern Sie beim Stehen häufig Ihre Körperhaltung.

Wenn zur Vorbeugung und Behandlung von Plattfüßen die oben genannten orthopädischen Schuhe und Behandlungstechniken eingesetzt werden, kann bei etwa 40 bis 50 % der Kinder eine Normalisierung oder eine deutliche Verbesserung erreicht werden. In schweren Fällen kann eine chirurgische Behandlung in Betracht gezogen werden.

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