Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für Ischias bei älteren Menschen?

Es gibt viele Möglichkeiten, Ischias zu behandeln, aber nicht jede Methode ist für Sie geeignet. Nur durch die Wahl der richtigen Methode zur Behandlung von Ischias können Sie eine schnelle Genesung von der Krankheit erreichen. Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für Ischias bei älteren Menschen? Ich hoffe, dass die folgende Einführung für Sie hilfreich ist, damit Sie die Ischialgie bei älteren Menschen so schnell wie möglich loswerden.

1. Methode zum Anheben der gestreckten Beine. Legen Sie sich auf den Rücken, strecken Sie die unteren Gliedmaßen und heben Sie das betroffene Glied aktiv an. Wenn Sie Schmerzen in der Taille, im Gesäß und in den unteren Gliedmaßen spüren, versuchen Sie, über diese Grenze hinaus weiter zu heben. Heben Sie abwechselnd Ihr linkes und rechtes Bein bis zum Anschlag an, verharren Sie 5 bis 10 Sekunden und setzen Sie es dann ab. Wiederholen Sie dies 5 bis 10 Mal hintereinander.

2. Setzen Sie sich aufrecht hin und heben Sie die Beine an. Setzen Sie sich mit eng geschlossenen Beinen hin oder legen Sie ein dickes Buch dazwischen, strecken Sie die Knie, stellen Sie die Fersen auf den Boden, fassen Sie sich mit den Händen an der Kante des Hockers fest, heben Sie die Beine über den Bauchnabel und setzen Sie sie wieder ab. Zu Beginn wird das betroffene Bein möglicherweise nicht sehr hoch angehoben, aber durch anhaltendes Training wird der Grad der Anhebung des betroffenen Beins allmählich zunehmen.

3. Setzen Sie sich flach hin und strecken Sie Ihre Beine aus. Setzen Sie sich mit den Fersen auf den Boden und erhobenen Zehen hin. Legen Sie Ihre Hände flach auf Ihre Oberschenkel. Beugen Sie sich dann nach vorne und drücken Sie mit beiden Händen gleichzeitig in Richtung Ihrer Füße. Zu Beginn ist es schwierig, die Füße mit beiden Händen abzustoßen, aber wenn Sie eine Zeit lang durchhalten, werden Sie gute Ergebnisse erzielen.

4. Gehen Sie in die Hocke und strecken Sie Ihre Beine. Beugen Sie das linke Knie und gehen Sie in die Hocke, strecken Sie das rechte Bein so weit wie möglich nach rechts und strecken Sie das Bein abwechselnd nach links und rechts.

Die oben genannten Methoden zur Behandlung von Ischias sind in Fachkliniken üblicher. Jeder muss darauf achten. Nur so können wir das Auftreten von Krankheitsgefahren frühzeitig vermeiden und die Sicherheit und Gesundheit aller gewährleisten.