Gesundheitsversorgung zur Verbesserung der Lebensqualität von Patienten mit Ischias

Wenn Sie krank werden, sind tägliche Prävention und Pflege unerlässlich. Darüber hinaus sollten Sie auch auf eine angemessene Bewegung und eine angemessene Ernährung entsprechend Ihrer eigenen Kondition und körperlichen Verfassung achten. Ischias ist eine häufige orthopädische Erkrankung. Bei dieser Erkrankung handelt es sich vor allem um Schmerzen im Ischiasnervenverlauf und dessen Verteilung. Bei länger anhaltenden Wiederkehrerscheinungen treten mit der Zeit Symptome einer Muskelatrophie auf. Wenn Sie an Ischias leiden, sollten Sie neben der täglichen Behandlung auch Ihre tägliche Gesundheitsvorsorge verstärken.

1. Zusatzbehandlung:

Bei Schmerzen legen Sie zwei bis drei Tage lang mehrmals täglich für 30–60 Minuten Eis auf die betroffene Stelle und legen Sie anschließend in gleichen Abständen eine Wärmflasche auf die betroffene Stelle. Verwenden Sie jeden Tag vor dem Schlafengehen ein heißes Handtuch oder in ein Tuch gewickeltes heißes Salz, um Ihre Taille oder Ihr Gesäß zu komprimieren. Die Temperatur sollte nicht zu hoch, sondern angenehm sein.

2. Wiederaufnahme der Übung:

Ruhen Sie sich auf einem harten Bett aus und machen Sie Bettgymnastik. Wir sollten Arbeit und Ruhe miteinander verbinden, ein geregeltes Leben führen und uns in angemessener Weise an verschiedenen sportlichen Aktivitäten beteiligen. Nach dem Training sollten Sie darauf achten, Ihre Taille und die betroffenen Gliedmaßen zu schonen. Wechseln Sie Ihre Unterwäsche rechtzeitig, wenn sie schweißnass ist, um zu verhindern, dass die nasse Kleidung am Körper trocknet. Es ist nicht ratsam, unmittelbar nach dem Schwitzen zu duschen. Warten Sie mit dem Duschen, bis der Schweiß abgesunken ist, um Kälte und Wind vorzubeugen. Heben Sie während der akuten Schmerzphase keine Gewichte, die schwerer als 10 Pfund sind, und verwenden Sie zum Heben von Gewichten nicht Ihre Beine, Arme oder Ihren Rücken. Sie können schwere Gegenstände schieben, aber nicht ziehen.

Um eine Zerrung des Ischiasnervs zu vermeiden und die Schmerzen zu lindern, nehmen die Patienten häufig spezielle schmerzlindernde Haltungen ein, wie etwa das Schlafen auf der gesunden Seite und das leichte Beugen der Hüfte und des Knies der betroffenen Seite. Setzen Sie sich hin und stützen Sie sich dabei auf Ihre gesunde Hüfte. Beim Stehen verlagert sich der Körperschwerpunkt auf die gesunde Seite. Beim Bücken, um etwas aufzuheben, beugt sich das Knie der betroffenen Extremität. Mit der Zeit entsteht dadurch eine Skoliose, die meist zu einer Krümmung in Richtung der erkrankten Seite führt. Jeder Test, bei dem der Ischiasnerv gedehnt wird, kann Schmerzen verursachen oder verschlimmern. An verschiedenen Stellen entlang des Ischiasnervverlaufs kann es zu deutlicher Druckempfindlichkeit kommen, beispielsweise neben den Lendenwirbeln, an der Stelle, die Huantiao entspricht, am Weizhong-Punkt, unterhalb des Wadenbeinkopfes an der Außenseite des Sprunggelenks und in der Mitte der Fußsohle. Zusätzlich zu den Schmerzen treten Kribbeln und Taubheitsgefühle an der Außenseite der Wade und am Fußrücken auf. Die Muskeln an der Rückseite des Oberschenkels und der Wade sind weich und schwach und es kommt mit der Zeit zu einer leichten Muskelatrophie.

Wenn Patienten mit Ischias im Alltag gut auf sich achten, kann dies nicht nur die durch die Krankheit verursachten Schmerzen lindern, sondern auch zur Genesung beitragen und die Heilungschancen sowie die Lebensqualität der Patienten verbessern.