Der wichtigste Punkt bei der Behandlung einer Sehnenscheidenentzündung ist die Beachtung der Pflege

Sehnenscheidenentzündungen kommen im Leben häufig vor und es ist sehr wichtig, sie rechtzeitig zu behandeln . Wie werden die konkreten Maßnahmen umgesetzt? Erfahren Sie mehr darüber im folgenden Artikel.

1. Das Händewaschen mit warmem Wasser ist eine der Pflegemethoden bei Sehnenscheidenentzündung. Gewöhnen Sie sich an, Ihre Hände nach der Arbeit mit warmem Wasser statt mit kaltem Wasser zu waschen, machen Sie ausreichend Bewegung für Ihre Hände und massieren Sie sich. Wenn Sie an dieser Krankheit leiden, ist eine frühzeitige Behandlung wichtig, um zu verhindern, dass sich daraus eine chronische Sehnenscheidenentzündung entwickelt.

2. Patienten mit Sehnenscheidenentzündung können ihre Handgelenke angemessen drehen. Wenn das Stechen beginnt, können Sie einige leichte Handübungen machen, um den Schmerz zu lindern. Das Drehen des Handgelenks ist eine der einfacheren Übungen. Drehen Sie Ihre Handgelenke etwa 2 Minuten lang. Es kann alle Handgelenkmuskeln trainieren, die Durchblutung wiederherstellen und die gebeugte Handgelenkshaltung beseitigen, die oft Symptome wie Handgelenkschmerzen verursacht. Daher muss auch hierauf bei der Behandlung einer Sehnenscheidenentzündung geachtet werden.

3. Zur Behandlung einer Sehnenscheidenentzündung müssen Sie außerdem Ihre Hände über den Kopf heben und gleichzeitig Ihre Arme und Handgelenke drehen. Dies hilft bei der Neuausrichtung Ihrer Schultern, Ihres Nackens und Ihres oberen Rückens und baut Stress und Verspannungen ab.

4. Treiben Sie regelmäßig Sport. Es ist wichtig, alle schmerzenden Muskeln täglich zu trainieren und zu entspannen, auch wenn Sie keine Schmerzen einer Sehnenentzündung spüren. Die oben vorgestellten lokalen Übungen sollten mindestens 4-mal täglich durchgeführt werden.

Oben ist die Behandlungsmethode bei einer Sehnenscheidenentzündung beschrieben. Ich hoffe, dass jeder die Sehnenscheidenentzündung so schnell wie möglich in den Griff bekommt. Wenn Sie weitere Fragen zur Sehnenscheidenentzündung haben, können Sie sich gerne an unsere Online-Experten wenden, die Ihre Fragen beantworten.