Was tun, wenn schwangere Frauen eine Periarthritis der Schulter haben?

Was tun, wenn Schwangere an einer Periarthritis der Schulter leiden, ist eine Frage, die viele Menschen beschäftigt. Unser Yao Xuou empfiehlt, darauf zu achten, das Schultergelenk warm zu halten, je nach Klimaveränderungen jederzeit Kleidung an- oder auszuziehen, Kälte und Wind zu vermeiden, übermäßige Müdigkeit zu vermeiden, das Heben schwerer Gegenstände zu vermeiden und die Aktivität verschiedener Gelenke des Körpers sowie Bewegung im Freien zu verstärken.

Bei Patienten mit Frozen Shoulder ist die linke Schulter am häufigsten betroffen. Im Frühstadium der Erkrankung äußert sich die Erkrankung in paroxysmalen Schmerzen in der Schulter, die so stark sind, dass eine Berührung nicht mehr möglich ist. Die Schmerzen können bis in den Nacken und Ellenbogen ausstrahlen und sind tagsüber leichter und nachts stärker. Viele Menschen wachen mitten in der Nacht mit Schmerzen auf und können nicht auf der schmerzenden Seite liegen, was ihren Schlaf beeinträchtigt. Ein weiteres Hauptmerkmal der Frozen Shoulder ist die eingeschränkte Beweglichkeit des Schultergelenks. Die Bewegung in alle Richtungen kann eingeschränkt sein, insbesondere das Heben, die Abduktion und die Innenrotation. Sogar Tätigkeiten wie Haare kämmen, Anziehen und Gesicht waschen können schwierig werden. Darüber hinaus treten häufig Symptome wie Schulterschmerzen, Funktionsstörungen des Ellenbogens, Angst vor Kälte und Muskelschwund auf.

Wir können einige kleine Aktivitäten durchführen, wie zum Beispiel: 1. Massieren Sie mit dem Daumen oder der Handfläche der gesunden Seite die Vorder- und Außenseite des betroffenen Schultergelenks 1 bis 2 Minuten lang von oben nach unten und drücken Sie mit dem Daumen eine Weile auf den lokalen Schmerzpunkt. 2. Massieren Sie mit den Ballen des 2. bis 4. Fingers der gesunden Hand 1 bis 2 Minuten lang verschiedene Bereiche der Rückseite des Schultergelenks. Sollten Sie während der Massage lokale Schmerzpunkte feststellen, können Sie diese auch eine Zeit lang mit den Fingern drücken.

Um einer Periarthritis der Schulter vorzubeugen, stehen funktionelle Übungen wie Seilspringen, Händeschütteln, Dehnen der Taille usw. im Vordergrund, die häufig durchgeführt werden müssen. Zweitens sollten Sie darauf achten, sich warm zu halten. Besonders bei kaltem Wetter oder in klimatisierten Räumen sollten Sie eine zusätzliche Kleidungsschicht tragen, um einer Schulterperiarthritis vorzubeugen.