Worauf sollten Sie bei der Ernährung und Vorsorge einer Meniskusverletzung achten?

Meniskusverletzungen sind eine relativ häufige Erkrankung. Das betroffene Gelenk kann anhaltende dumpfe Schmerzen verursachen, die sich bei Aktivität verschlimmern und nach Ruhe bessern. Es kann auch zu Schwierigkeiten beim Treppensteigen oder Aufstehen von einem Stuhl kommen und es kann ein Gefühl der Gelenkinstabilität auftreten. Manchmal sind beim Bewegen des Gelenks Reibungsgeräusche zu spüren. Eingeschränkte Aktivitäten beeinträchtigen den Alltag der Patienten erheblich. Eine tägliche Ernährung kann die Symptome einer Meniskusverletzung wirksam lindern. Worauf sollte also bei der Ernährungsvorsorge bei Meniskusverletzungen geachtet werden?

1. Der regelmäßige Verzehr frischer Ananas kann die Infektion im betroffenen Bereich reduzieren.

2. Achten Sie darauf, täglich vitaminreiche Lebensmittel wie Leinsamen, Reiskleie, Haferkleie usw. zu essen.

3. Essen Sie mehr schwefelhaltige Lebensmittel wie Spargel, Eier, Knoblauch und Zwiebeln. Denn Schwefel wird für die Reparatur und den Wiederaufbau von Knochen, Knorpel und Bindegewebe benötigt und Schwefel hilft auch bei der Aufnahme von Kalzium.

4. Essen Sie mehr histidinhaltige Lebensmittel wie Reis, Weizen und Roggen. Histidin hilft, überschüssige Metalle aus dem Körper zu entfernen. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Carotin, Flavonoiden, Vitamin C und E sowie schwefelhaltigen Verbindungen sind.

Herzliche Erinnerung: Oben sind die Ernährungsvorkehrungen bei Meniskusverletzungen aufgeführt. Ich hoffe, es kann allen hilfreich sein. Neben der Beachtung der Ernährung sollten Sie bei einer Meniskusverletzung auch auf entsprechendes Training achten. Bei Fragen können Sie sich auch an unsere Apotheker unter Yiyao.com wenden. Yiyao.com wird Ihnen von ganzem Herzen dienen.