Ist es bei einer Meniskusverletzung besser, Sport zu treiben oder nicht?

Viele Berufstätige wie Spieler, Bergleute, Träger usw. leiden im Alltag häufig unter „schwachen Beinen“ und verspüren manchmal Beschwerden in den Gelenken, ein Rutschgefühl und Schmerzen beim Gehen. Insbesondere beim Treppensteigen oder Treppenauf- und -absteigen kann es zu Knackgeräuschen in den Gelenken kommen. Dies sind Symptome einer Meniskusverletzung. Eine Meniskusverletzung ist eine häufige orthopädische Erkrankung, die meist im menschlichen Kniegelenk auftritt. Ist der Meniskus einmal verletzt, kann das Kniegelenk seine ursprüngliche Funktion nicht mehr erfüllen, was für den Patienten erhebliche Unannehmlichkeiten mit sich bringt.

1. Alles sollte in Maßen geschehen. Eine Meniskusverletzung ist eine traumatische Erkrankung, die meist durch eine äußere Krafteinwirkung verursacht wird. Daher sollten sich die Patienten mehr ausruhen und übermäßige Ermüdung vermeiden. Insbesondere die Kniegelenke sollten geschützt werden. Dies bedeutet jedoch nicht, dass überhaupt keine körperliche Betätigung erlaubt ist, solange sie moderat ist, wie etwa Spazierengehen, Tai-Chi-Übungen usw.

2. Eine Meniskusverletzung ist eine Erkrankung, die zu Rückfällen neigt. Nur durch die richtige Behandlung einer Meniskusverletzung kann ein erneutes Auftreten einer Meniskusverletzung vermieden werden. Die Patienten müssen einen wissenschaftlichen Diätplan entwickeln und mehr Nahrungsmittel zu sich nehmen, die reich an Kalzium und Phosphor sind, da sie Hitze abbauen, entgiften und die Durchblutung fördern können, wie etwa Spareribs, Zitronen, brauner Zucker usw.

3. Übermäßige Aktivität des Kniegelenks oder langes Hocken oder Knien kann leicht zu Meniskusverletzungen führen. Daher sollten sich die Patienten mehr ausruhen und längere Aktivitäten des Kniegelenks vermeiden. Gleichzeitig muss sich jeder beim Treppensteigen konzentrieren und darf die zweite Stufe erst mit festem Tritt ausführen, um Verletzungen zu vermeiden.

Hinweis: Wir hoffen, dass die Patienten eine positive Einstellung zeigen und niemals denken, dass eine Meniskusverletzung eine geringfügige Erkrankung ist, die ohne Behandlung von selbst heilt. Tatsächlich ist das eine falsche Vorstellung. Auch ein Meniskusschaden gefährdet Ihre Gesundheit, wenn er nicht rechtzeitig behandelt wird.