Wie man einen weiblichen Orgasmus trainiert

Etwa 10 % aller Frauen haben noch nie einen Orgasmus erlebt. Für sie kann dieses Problem durch Übung gelöst werden. Laut dem Popular Health Network müssen Frauen beim Sex lernen, ein Gleichgewicht zwischen „Entspannung“ und „Anspannung“ aufrechtzuerhalten. Halten Sie die Muskeln angespannt. Viele Frauen glauben, dass sie beim Sex ihren ganzen Körper entspannen und einfach flach auf dem Bett liegen sollten, bis sie einen Orgasmus haben.

Um einen Orgasmus zu erreichen, müssen Sie zuerst Ihre Muskeln anspannen

Besonders die Beine, der Bauch und der Po sollten dabei angespannt bleiben. Sie können versuchen, diese Muskeln anzuspannen und festzuhalten, insbesondere die Beckenbodenmuskulatur, also die Muskeln, die Sie zum Zurückhalten des Urins verwenden. Dies kann die Durchblutung beschleunigen, die sexuelle Erregung beschleunigen und gleichzeitig die Stimulation des Mannes steigern.

Halten Sie Ihren Körper und Geist entspannt

Obwohl Ihre Muskeln angespannt sind, sollte Ihr Geist entspannt sein und Sie sollten die sensorische Stimulation mit Ihrem ganzen Körper und Geist spüren. Wenn es Ihnen an diesem Punkt schwerfällt, sich zu konzentrieren, schließen Sie die Augen und wiederholen Sie einen Satz wie „Ich kann das so lange machen, wie ich will“, „Das ist es“ oder „Das fühlt sich großartig an.“ Wenn dies der einzige sexuelle Gedanke in ihrem Kopf ist, ist es wahrscheinlicher, dass Frauen „sexuell erregt“ werden.

Wenn die beiden oben genannten Methoden häufiger praktiziert werden, werden sie mit der Zeit zur Gewohnheit und Frauen können kontinuierlich Orgasmen erleben.