Welches Obst und Gemüse eignet sich bei einer Meniskusverletzung?

Meniskusverletzungen kommen im modernen Leben sehr häufig vor. Es betrifft unzählige moderne Menschen. Wir müssen immer auf unsere körperliche Verfassung achten. Was sollten wir also essen, wenn wir eine Meniskusverletzung haben? Wir stellen vor, welches Obst und Gemüse für Menschen mit Meniskusverletzungen geeignet ist.

Bei einer Meniskusverletzung sind folgende Obst- und Gemüsesorten geeignet: Wählen Sie zunächst grundsätzlich Obst und Gemüse mit hohem Vitamin-C-Gehalt.

Rangfolge des Vitamin-C-Gehalts in Obst und Gemüse

1. Jujube (900 mg) 2. Kiwifrucht (420 mg)

3. Prise (270 mg)

5. Sanddorn (204 mg) 6. Amaranth (153 mg)

7. Paprika (rot, spitz) (144 mg) 8. Paprika (130 mg)

9. Luzerne (118 mg)

10. Croton tiglium (118 mg)

11. Bambusblattgemüse (87 mg)

12. Orangensaftkonzentrat (80 mg)

13. Grünkohl (76 mg)

14. Grüner Pfeffer (72 mg)

15. Senf (großblättrig) (72 mg)

16. Houttuynia cordata (70 mg)

17. Erbsensprossen (67 mg)

18. Raps (65 mg)

19. Wilde Zwiebel (64 mg)

20. Pfeffer (grün, spitz) (62 mg)

Zweitens sollten Gemüse und Obst mit anderen Lebensmitteln kombiniert werden. 1. Walnuss- und Psoralea corylifolia-Suppe: 30 g Walnussfleisch, 15 g Psoralea corylifolia, Wasser zum Kochen bringen und trinken. Nehmen Sie es als Kur 7–10 Tage lang einmal täglich ein. 2. Lauch-Pfirsichkernsuppe:

6 Gramm gebratene Lauchsamen und 5 Walnusskerne. Die gebratenen Lauchsamen und Walnusskerne in einen Topf geben, 200 ml Wasser hinzufügen, 3 Minuten bei starker Hitze kochen, 10 Minuten köcheln lassen, etwas Reiswein hinzufügen und portionsweise essen. 3. Schweinenieren- und schwarze Bohnensuppe: 2 Schweinenieren (es können auch Lammnieren verwendet werden), 100 g schwarze Bohnen, 5 g Mandarinenschale, 5 g Fenchel, 2 Scheiben Ingwer, zusammen kochen, würzen und essen. Nehmen Sie es 5-7 Mal hintereinander jeden zweiten Tag ein.