Wie können wir einem Hallux valgus vorbeugen?

Die Entstehung eines Hallux valgus ist meist auf erworbene Faktoren zurückzuführen. Die Patienten verspüren beim Gehen Schmerzen. Bei Frauen tritt der Hallux valgus häufiger auf als bei Männern. Wie können wir also einem Hallux valgus vorbeugen ? Nachfolgend finden Sie eine ausführliche Antwort der entsprechenden Experten.

1. Das Vermeiden des Tragens spitzer, hochhackiger Lederschuhe über einen längeren Zeitraum ist die wichtigste Maßnahme zur Vorbeugung eines Hallux Valgus. Wenn Sie im Alltag Schuhe tragen, sollten Sie versuchen, Schuhe mit breiterer Vorderseite und ohne hohe Absätze zu wählen, insbesondere beim Sport oder beim Gehen über längere Strecken.

2. Wenn Sie in bestimmten Arbeitssituationen High Heels tragen müssen, sollten Sie Ihre Füße nach der Rückkehr nach Hause häufig in heißem Wasser einweichen, um Weichteilkrämpfe zu lindern. Wenn Sie bei der Arbeit High Heels tragen müssen, sollten Sie Absätze wählen, die nicht höher als 4 cm sind. Dies dient auch der Vorbeugung eines Hallux Valgus.

3. Bereiten Sie im Büro ein Paar bequeme flache Schuhe vor und tragen Sie diese abwechselnd mit High Heels, um lokale Müdigkeit zu lindern. Wenn Sie nach Hause kommen, ziehen Sie sofort Ihre High Heels aus und laufen Sie barfuß. Dies ist der einfachste und beste Weg, um Bein- und Fußermüdung vorzubeugen.

Das Obige ist eine Einführung in die Vorbeugung von Hallux valgus. Ich hoffe, dass meine Freundinnen besser aufpassen und nicht so oft High Heels tragen. Wenn Sie mehr über Hallux Valgus erfahren möchten, wenden Sie sich bitte an einen Online-Experten.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema zur Hallux-valgus-Erkrankung unter http://www..com.cn/guke/mwf/ oder Sie können sich kostenlos an einen Experten wenden. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.