Ist zervikale Spondylose erblich?

Obwohl es sich bei der zervikalen Spondylose nicht um eine Erbkrankheit handelt, hängt sie mit dem familiären Lebensumfeld und den allgemeinen Lebensgewohnheiten zusammen und steht auch mit einigen angeborenen Erbkrankheiten im Zusammenhang.

Einige familiäre angeborene Erkrankungen, wie zum Beispiel angeborene zervikale Spondylose, Halsrippen, Spinalkanalstenose usw. Menschen mit diesen Faktoren haben nach der Geburt normalerweise keine Symptome, aber im Allgemeinen ist ihr Risiko, an zervikaler Spondylose zu erkranken, mit zunehmendem Alter ab 40 Jahren größer als bei durchschnittlichen Menschen. Daher besteht zwischen dem Auftreten einer zervikalen Spondylose und angeborenen Faktoren ein gewisser Zusammenhang, so dass auch genetische Faktoren eine Rolle spielen.

Wenn eine Familie in einer relativ feuchten Umgebung lebt, im Sommer an die Nutzung einer Klimaanlage gewöhnt ist und die Innenräume schlecht belüftet sind, besteht zudem ein höheres Risiko, dass die Familienmitglieder, die über längere Zeit in einer derart feuchten Umgebung leben, an einer zervikalen Spondylose erkranken.

Denn pathogene Faktoren wie Wind, Kälte und Feuchtigkeit können über das autonome Nervensystem des Körpers vasomotorische Funktionsstörungen in der Haut, im Unterhautgewebe, in den Muskeln usw. verursachen und eine Reihe von Veränderungen hervorrufen, wie beispielsweise Gefäßkrämpfe, unzureichende Blutversorgung des lokalen Gewebes, behinderten Lymphfluss, Gewebeödeme, Ansammlung von Stoffwechselprodukten, Exsudation zwischen Bindegewebe und Fibrinablagerung. Die Patienten verspüren subjektiv Schüttelfrost, Wundsein und Unwohlsein und verspüren Symptome wie steife Nackenmuskeln, eingeschränkte Gelenkbeweglichkeit und lokale Schmerzen.

Obwohl es sich bei der zervikalen Spondylose um eine degenerative Erkrankung handelt, hängt sie eng mit Klima und Umwelt zusammen. Wenn eine Familie in einer solchen Umgebung lebt, ist die Wahrscheinlichkeit, an einer zervikalen Spondylose zu erkranken, sehr hoch. Das Auftreten einer zervikalen Spondylose wird jedoch hauptsächlich durch verschiedene erworbene Faktoren verursacht. Auch wenn die Eltern an zervikaler Spondylose leiden oder mit einer solchen geboren werden, können wir einer zervikalen Spondylose vorbeugen, solange wir auf verschiedene Körperhaltungen achten, uns richtig ernähren und Verletzungen vorbeugen.

Obwohl die zervikale Spondylose teilweise erblich bedingt ist, ist eine schlechte Körperhaltung immer noch die Hauptursache für zervikale Spondylose. Bei längerer Arbeit mit gesenktem Kopf am Schreibtisch verbleibt die Halswirbelsäule über längere Zeit in einer gebeugten Position oder bestimmten Positionen, wodurch nicht nur der Druck auf die Halswirbelscheibe steigt, sondern auch die Nackenmuskulatur über längere Zeit in einen unkoordinierten Spannungszustand gerät. Die Muskeln und Bänder im Nackenbereich werden leicht gedehnt und überbeansprucht, die Vorderkanten der Wirbel verschleißen und wuchern aneinander, und übermäßige Torsion und seitliche Beugung führen zu weiteren Verletzungen, wodurch die Wahrscheinlichkeit einer zervikalen Spondylose steigt. Der Herausgeber empfiehlt Ihnen 3 Methoden zur einfachen Vorbeugung und Behandlung einer zervikalen Spondylose.

Versuchen Sie zunächst, eine natürliche, aufrechte Sitzposition mit leicht nach vorne geneigtem Kopf einzunehmen und die normale physiologische Krümmung von Kopf, Hals und Brust beizubehalten. Sie können auch das Höhenverhältnis zwischen Schreibtisch und Stuhl erhöhen oder verringern, um ein übermäßiges Vor- oder Zurückbeugen von Kopf und Nacken zu vermeiden. Darüber hinaus ist die Anpassung einer Arbeitsplatte mit einer Neigung von 10 bis 30 Grad zur Schreibtischplatte für eine bessere Anpassung der Sitzhaltung hilfreich.

Wer lange am Schreibtisch arbeitet, sollte Kopf und Nacken alle 1 bis 2 Stunden mehrmals bewusst nach links und rechts drehen. Die Bewegung sollte sanft und langsam sein, um den maximalen Bewegungsbereich in dieser Richtung zu erreichen. oder sie können Schulterquetschübe machen, bei denen sie die Schultern 3 bis 5 Sekunden lang langsam anspannen, dann die Schultern 3 bis 5 Sekunden lang oben halten und dies 6 bis 8 Mal wiederholen; Sie können auch zwei Schreibtische verwenden, den Tisch mit beiden Händen abstützen, beide Füße vom Boden abheben, den Kopf nach hinten neigen, 5 Sekunden halten und dies 3 bis 5 Mal wiederholen.

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum hinweg Objekte aus nächster Nähe betrachten, insbesondere wenn Sie dabei den Kopf senken, wirkt sich dies nicht nur auf die Halswirbelsäule aus, sondern führt auch leicht zu einer Ermüdung der Augen und sogar zu Brechungsfehlern. Deshalb sollten Sie bei längerer Schreibtischarbeit den Blick nach oben richten und in die Ferne schweifen lassen.