Um Nierensteinen vorzubeugen, trinken Sie mehr Wasser und treiben Sie mehr Sport.

Mit dem nahenden Sommer breiten sich viele Krankheiten wieder aus, und Nierensteine ​​sind eine davon. Der Herausgeber erklärt, dass mehr Wasser trinken und mehr Sport die Bildung von Nierensteinen verhindern können.

Aufgrund des beschleunigten Lebenstempos, der zunehmenden Umweltverschmutzung, schlechter Lebensgewohnheiten und anderer Faktoren nimmt die Häufigkeit von Steinen von Jahr zu Jahr zu. Laut Statistik beträgt die Prävalenzrate bei Männern 10 % und bei Frauen 5 %. Die Möglichkeit, Nierensteine ​​zu entwickeln, besteht in jedem Lebensabschnitt. Die regelmäßige Gewohnheit, Wasser zu trinken, kann der Entstehung verschiedener Steine, insbesondere Nierensteinen, wirksam vorbeugen.

Nierensteine ​​kommen im Sommer häufiger vor, da die Betroffenen bei heißem Wetter viel schwitzen, schnell Wasser verlieren und relativ wenig Wasser trinken, was zu einer hohen Urinkonzentration und Kristallablagerung im Urin führt, wodurch sich mit der Zeit Steine ​​bilden. Daher besteht die einfachste und kostengünstigste Methode zur Vorbeugung von Nierensteinen darin, mehr Wasser zu trinken, die Urinmenge zu erhöhen, die Urinsättigung mit steinbildenden Bestandteilen zu verringern und so der Steinbildung vorzubeugen.

Wenn Sie nicht täglich 2 Liter Wasser trinken, sollten Sie auf Nierensteine ​​achten.

Viele Patienten mit Harnsteinen trinken nicht gerne Wasser. Im Allgemeinen ist es für einen Erwachsenen sehr wirksam bei der Vorbeugung und Behandlung von Steinen, täglich mehr als 2000 ml abgekochtes Wasser zu trinken (das entspricht 4 Flaschen gereinigtem Wasser pro Tag).

Der menschliche Körper hat drei goldene Zeiten am Tag, um seinen Wasserhaushalt wieder aufzufüllen: 10 Uhr, 16 Uhr und 22 Uhr. Während dieser drei Perioden gibt der Körper die meiste Wärme ab und scheidet durch Schwitzen, Urin usw. am meisten Körperwasser aus, sodass der Körper stärker dehydriert ist als zu anderen Zeiten. Wer zu diesem Zeitpunkt mehr Wasser trinkt und rechtzeitig nachfüllt, kann Hunger und Durst im Körper schnell stillen, den Wasserhaushalt erhöhen, eine Urinkonzentration verhindern und so die Steinbildung wirksam eindämmen und mit halbem Aufwand das doppelte Ergebnis erzielen.

Nierensteine ​​neigen zum Wiederauftreten und können sogar als „lebenslange Krankheit“ bezeichnet werden. Sobald Sie die Diagnose haben, sollten Sie alle sechs Monate oder jährlich zu Kontrolluntersuchungen und B-Ultraschall gehen. Wenn Sie Nierensteine ​​feststellen, sollten Sie rechtzeitig einen Arzt aufsuchen. Lassen Sie sie nicht wachsen, nur weil sie schmerzlos sind. Nach Ansicht des Arztes sind die Schmerzen nicht das Wichtigste; Das Wichtigste ist, ob die Nierenfunktion beeinträchtigt wird.

Mehr Wasser zu trinken hat viele Vorteile. Es kann nicht nur Nierensteinen vorbeugen, sondern auch einer Verstopfung der Blutgefäße im Herzen und Gehirn vorbeugen, die zu Blutgerinnseln usw. führen kann. Trinken Sie ab morgen mehr Wasser.