Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten zur Vorbeugung und Behandlung einer zervikalen Spondylose

Sport ist eine der besten Möglichkeiten zur Vorbeugung und Behandlung einer zervikalen Spondylose. Aus Sicht der menschlichen Anatomie ist die Wirbelsäule das Zentrum und Kommunikationszentrum der Skelettmuskulatur. Die Muskelgruppen im gesamten Körper sind nahezu radial auf die Halswirbelsäule ausgerichtet. Die Bewegungen aller Gelenke und Gliedmaßen im Körper wirken sich auf die Haltung und Stabilität der Wirbelsäule, einschließlich der Halswirbelsäule, aus. Umgekehrt erhöht eine Verschlechterung der Bewegungsfunktionen von Muskeln und Gelenken, wie etwa eine Verschlechterung des Gleichgewichts und der Ausdauer, auch die Wahrscheinlichkeit eines Ungleichgewichts oder einer Funktionsstörung der Halswirbelsäule und fördert dadurch eine vorzeitige Degeneration und Hyperplasie der Halswirbelsäule.

Der konditionierende Effekt von Übungen auf die zervikale Spondylose spiegelt sich hauptsächlich in den folgenden zwei Aspekten wider:

(1) Durch die vollständige Bewegung des Halses in alle Richtungen werden die Bänder und Gelenkkapseln, die die Stabilität des Halses gewährleisten, gedehnt und die Muskeln, die aufgrund von Verspannungen und Schmerzen ständig verkrampfen, entspannt. Gleichzeitig wird die Durchblutung im Halswirbelsäulenbereich verbessert, Stauungen und Ödeme werden beseitigt und so eine Linderung der Beschwerden erreicht.

(2) Durch körperliche Betätigung können Kraft und Ausdauer der Nackenmuskulatur gesteigert, die Stabilität der Bänder und Gelenkkapseln der Halswirbelsäule verbessert und aufgrund von Verspannungen und Schmerzen ständig verkrampfte Muskeln entspannt werden. Gleichzeitig wird die Durchblutung im Bereich der Halswirbelsäule verbessert und Stauungen sowie Ödeme werden beseitigt, wodurch die Symptome gelindert werden.

(2) Durch körperliche Betätigung können Kraft und Ausdauer der Nackenmuskulatur gesteigert und die Stabilität der Halswirbelsäule verbessert werden. Gleichzeitig kann durch das Training auch die Koordination und das Gleichgewicht des Bewegungsapparats trainiert werden, wodurch der menschliche Körper sich an verschiedene plötzliche abnormale Ereignisse anpassen kann. Dadurch werden Nackenverletzungen vermieden, die Wirkung anderer Behandlungen gefestigt und das Wiederauftreten einer zervikalen Spondylose verhindert.

Nach der Theorie der Psychosomatischen Medizin ist die Entstehung einer zervikalen Spondylose nicht einfach ein funktionelles Ungleichgewicht des Skelettmuskelsystems, sondern das Ergebnis der langfristigen Auswirkungen verschiedener komplexer physischer, psychischer und sozialer pathogener Faktoren. In der modernen Gesellschaft sind die Menschen in allen Lebens- und Arbeitsbereichen dem Druck ausgesetzt. Das sympathische Nervensystem ist über längere Zeit einem hohen Stresszustand ausgesetzt und führt zu körperlicher und geistiger Erschöpfung. Die zervikale Spondylose ist lediglich eine konzentrierte Manifestation der Verschlechterung des allgemeinen Gesundheitszustands unter dieser langfristig hohen Belastung. Die Auswirkungen von Bewegung auf die körperliche und geistige Gesundheit sind umfassend.