So führen Sie funktionelle Übungen bei Patienten mit Femurkopfnekrose durch

Die Begrenzung der Belastung der betroffenen Extremität ist eine wichtige Maßnahme zur Behandlung und Rehabilitation von Patienten mit Femurkopfnekrose. Einfaches Ausruhen im Bett kann jedoch zu Muskelschwund durch Nichtgebrauch führen und ist für eine schnelle Genesung nicht förderlich. Funktionelle Übungen sollten entsprechend dem Stadium und der Form der avaskulären Femurkopfnekrose, dem Grad der Funktionseinschränkung des Weichgewebes um das Hüftgelenk und der körperlichen Verfassung angemessen durchgeführt werden.

1. Hinlegen und Beine anheben: In Rückenlage das betroffene Bein so anheben, dass Ober- und Unterschenkel eine gerade Linie bilden und im rechten Winkel zum Körper stehen und flach ablegen. Wiederholen Sie diesen Vorgang 3-4 Mal täglich. Die genaue Anzahl kann an Ihre individuelle Situation angepasst werden. Machen Sie es insgesamt 100 Mal.

2. Sitzposition: Setzen Sie sich auf einen Stuhl, stützen Sie Ihre Hände auf Ihre Knie, stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, stellen Sie Ihr linkes Bein nach links und Ihr rechtes Bein nach rechts und führen Sie die Beine gleichzeitig vollständig abduziert und adduziert aus. Die genaue Anzahl der Wiederholungen kann an Ihre eigene Situation angepasst werden. Insgesamt können Sie 300 Wiederholungen durchführen.

3. Beinheben im Stehen: Halten Sie sich mit den Händen an der Wand fest, halten Sie den Körper aufrecht, heben Sie das betroffene Bein an, sodass Körper und Oberschenkel sowie Oberschenkel und Wade einen rechten Winkel bilden, und wiederholen Sie die Bewegung. 300 Mal am Tag, aufgeteilt auf 3-4 Mal.

4. Kniebeuge mit Unterstützung: Halten Sie sich mit den Händen an der Wand oder am Tisch fest, stellen Sie sich aufrecht hin, spreizen Sie die Füße, gehen Sie in die Hocke und stehen Sie dann wieder auf, wiederholen Sie die Bewegung. 300 Mal am Tag, aufgeteilt auf 3-4 Mal.

5. Innenrotation und Abduktion: Halten Sie den Körper aufrecht und führen Sie mit beiden Beinen eine vollständige Innenrotation, Abduktion und Kreisbewegungen aus. 300 Mal am Tag, aufgeteilt auf 3-4 Mal.

Tipps: Funktionelle Übungen für Patienten mit Femurkopfnekrose sollten hauptsächlich automatisch erfolgen und durch passive Übungen ergänzt werden. Der Bewegungsbereich sollte von klein bis groß reichen und die Intensität der Aktivität sollte schrittweise erhöht werden. Es sollten geeignete Übungsmethoden im Sitzen, Stehen und Liegen ausgewählt werden.