Um Osteoporose vorzubeugen, müssen Sie Kalzium vor dem 35. Lebensjahr speichern

Sie sind weniger groß, haben ständig Rückenschmerzen und können sich bei leichten Stürzen Knochen brechen. In solchen Situationen müssen Sie vorsichtig sein, denn das sind häufige Symptome einer Osteoporose.

Anlässlich des kürzlich stattgefundenen „Weltosteoporosetags“ riefen Experten dazu auf, Osteoporose zu erkennen, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen und die damit verbundenen Beschwerden zu vermeiden.

Wenn Sie fallen, wird etwas Schlimmes passieren.

Tante Li, die in der Jianzheng Road lebt, hätte nie gedacht, dass sie an Osteoporose leiden würde. Der Grund, warum Tante Li ins Krankenhaus ging, um die Diagnose Osteoporose zu erhalten, war ein Unfall vor zwei Monaten: Die 60-jährige Frau stand nachts auf, um zu urinieren, und stürzte beim unvorsichtigen Gehen und brach sich die Knochen.

„Ich hatte immer ein Engegefühl in der Brust.

Am selben Tag erklärte Li Shuanglei, Leiter der Abteilung für Endokrinologie des Ersten Angeschlossenen Krankenhauses der Guangxi-Universität für Chinesische Medizin, in einer kostenlosen Sprechstunde, dass Osteoporose aufgrund der Alterung der Bevölkerung zu einer weit verbreiteten und häufig auftretenden Erkrankung bei Menschen mittleren und höheren Alters geworden sei. Statistiken zufolge gibt es in meinem Land mindestens 90 Millionen Osteoporose-Patienten. Osteoporose ist zudem die häufigste Knochenerkrankung bei Menschen mittleren und höheren Alters.

Osteoporose: „Frauen werden gemobbt und Männer haben Angst“

Li Shuanglei führte aus, dass mit zunehmendem Alter des Körpers die Funktionen älterer Menschen in allen Aspekten nachlassen und auch die Fähigkeit zur Knochenbildung schwächer wird, sodass sie relativ anfällig für Osteoporose sind. Darüber hinaus kommt Osteoporose häufiger bei Frauen und häufiger bei Männern vor. Klinisch zeigt sich, dass Männer im Allgemeinen nach dem 70. Lebensjahr an Osteoporose erkranken, Frauen jedoch nach dem Eintritt in die Wechseljahre um das 50. Lebensjahr herum viel Kalzium verlieren und an Osteoporose erkranken. Daher besteht für Frauen ein höheres Osteoporoserisiko als für Männer.

Osteoporose ist nicht nur bei älteren Menschen eine Erkrankung. Li Shuanglei erklärte Reportern, dass auch junge und mittelalte Menschen aus bestimmten Gründen an Osteoporose leiden könnten. Beispiele: Genetik, Rauchen, Alkoholkonsum oder Unterernährung sowie Östrogenmangel bei Frauen in den Wechseljahren können ebenfalls zu Kalziumverlust führen. Vitaminmangel, zu geringes Gewicht, Gewichtsverlust, die Einnahme von Medikamenten, Hormonen und einige Erkrankungen wie endokrine Störungen, Diabetes, Hyperparathyreoidismus, rheumatoide Arthritis, schwere Nephritis, Hepatitis usw. können Osteoporose verursachen.

Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen? Vorsicht vor Osteoporose

Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen sind eine häufige Erkrankung bei Menschen mittleren und höheren Alters. Viele Menschen glauben, dass Schmerzen im unteren Rücken, in den Beinen und in den Gelenken durch Bandscheibenvorfälle, Rheuma usw. verursacht werden. Tatsächlich ist ein Großteil der Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen auf Osteoporose zurückzuführen.

Osteoporose ist eine Krankheit. Wir müssen es aktiv verhindern und behandeln. Laut Statistik ist Osteoporose einer der Risikofaktoren für Knochenbrüche. Die allgemeine Prävalenz von Osteoporose bei Menschen über 50 Jahren beträgt in meinem Land 15,7 %, und 70–80 % der Knochenbrüche bei Menschen mittleren und höheren Alters werden durch Osteoporose verursacht.

Osteoporose verursacht nicht nur Symptome wie Rückenschmerzen, Wadenkrämpfe und Bewegungseinschränkungen, sondern kann in schweren Fällen auch zu Knochenbrüchen führen. 20 % der Patienten mit Hüftfrakturen sterben innerhalb eines Jahres an den Folgen der Fraktur und 50 % der Patienten erleiden infolgedessen eine Behinderung.

Clevere Kalziumergänzung zur Vorbeugung von „Lockerheit“

Bei Osteoporose handelt es sich zwar tatsächlich um einen Kalziummangel in den Knochen, aber bedeutet das, dass unserem Körper tatsächlich Kalzium fehlt? Li Shuanglei sagte, dass eine Kalziumergänzung allein bei einer Osteoporose-Erkrankung nicht ausreiche. Eine Kalziumgabe sollte vorab erfolgen. Wenn nicht, ist eine Reihe von Behandlungen erforderlich, um die Osteoporose zu heilen.

Zunächst einmal sollten Sie mit der Kalziumergänzung nicht warten, bis Sie an Osteoporose leiden. Berichten zufolge erreicht die Knochendichte eines Menschen im Alter zwischen 30 und 35 Jahren ihren Höhepunkt und beginnt dann aufgrund von Kalziumverlust abzunehmen. Besonders bei Frauen ist dieser Rückgang deutlicher zu beobachten. Knochen sind ein Kalziumdepot im menschlichen Körper, das einer Kalziumbank gleicht. Vor dem 35. Lebensjahr wird das gesamte mit der Nahrung aufgenommene Kalzium im Kalziumdepot gespeichert. Ab einem Alter von 40 oder 50 Jahren wird das mit der Nahrung aufgenommene Kalzium nicht mehr im Kalziumdepot gespeichert. „Je mehr Sie in jungen Jahren sparen, desto mehr haben Sie im Alter.“

Zweitens ist bei Osteoporose die Vorbeugung weitaus wichtiger als die Behandlung. Daher dürfen Sie die Arbeit des „Knochenschutzes“ im Alltag keinesfalls unterschätzen und sollten sich schon in jungen Jahren um die Gesundheit Ihrer Knochen kümmern. Eine gesunde Lebensführung, wie zum Beispiel täglich 400 ml Milch trinken, 10 Minuten Sonnenbaden, 20 Minuten mehr spazieren gehen, nicht rauchen, nicht trinken usw., kann Osteoporose-Probleme vermeiden.

Da die Fähigkeit von Menschen mittleren und höheren Alters, Kalzium aufzunehmen, geschwächt ist, werden die eingenommenen Kalziumtabletten grundsätzlich mit dem Stuhl ausgeschieden, wenn sie keine Medikamente zur Förderung der Kalziumaufnahme einnehmen, was gleichbedeutend damit ist, sie nicht einzunehmen. Wenn Osteoporosepatienten eine Fraktur erleiden, können sie daher nicht nur eine Frakturbehandlung erhalten, sondern müssen auch eine osteoporosespezifische medikamentöse Behandlung erhalten.