Langes Liegen auf einem weichen Sofa führt zu einer Überlastung der Lendenmuskulatur

Es gibt ein Lied, das geht so: „Schalte am Wochenende abends das Telefon aus und leg dich gemütlich aufs Sofa.“ Tatsächlich kann langes Liegen auf einem weichen Sofa Probleme verursachen. Gerade für ältere Menschen ist es nicht ratsam, längere Zeit auf einem weichen Sofa zu sitzen oder zu liegen. Im leichtesten Fall kann es zu Rückenschmerzen kommen, im schlimmsten Fall zu einer Zerrung der Lendenmuskulatur und anderen Erkrankungen. Daher sollten Sofas unter gesundheitlichen Gesichtspunkten ausgewählt werden.

Li Deshuans wichtigste tägliche Unterhaltungsbeschäftigung ist es, auf dem Sofa zu sitzen und fernzusehen. Der 76-Jährige ist kein Sportfan, vor allem im Winter geht er nur ungern vor die Tür. Außer drei Mahlzeiten am Tag und einem Nickerchen bleibt er am liebsten die ganze Zeit auf dem Sofa.

„Ich habe dieses Jahr ständig Schmerzen im Rücken und in der Taille, sogar ein dumpfes Schmerzgefühl, wenn ich nachts schlafe, und ich leide oft unter Schlaflosigkeit.“ Li Deshuan sagte, er habe zunächst gedacht, er hätte sich versehentlich die Taille verstaucht. Als er jedoch zur Untersuchung ins Krankenhaus ging, stellte sich heraus, dass die Ursache eine langfristige Überlastung der Lendenmuskulatur und eine lumbale Spondylitis war.

Der Winter ist die Hochsaison für Erkrankungen der Lendenwirbelsäule, der Halswirbelsäule usw., insbesondere für einige ältere Menschen, die lange Zeit bewegungslos auf dem Sofa sitzen. Manchmal können plötzliche kleine Bewegungen zu Gelenkverletzungen führen.

Weiche Sofas oder Betten sind für ältere Menschen nicht geeignet, da sie zu weich sind. Wenn sich eine Person darauf lehnt, ist der Grad des Einknickens relativ groß. Sie sind nicht für die normale physiologische Krümmung der menschlichen Wirbelsäule geeignet. Mit der Zeit verspannen sich die Rückenmuskeln ungewöhnlich stark und es kommt leicht zu Ermüdung und Überlastung der Lendenmuskulatur, was zu Schmerzen im unteren Rücken und Lendenwirbelsäulenerkrankungen führen kann. Sagte Li Rui. „Die Körper und Knochen von Menschen mittleren und höheren Alters sind älter als die von jungen Menschen, daher sollten sie härtere Sofas wählen.“

Sich im Winter warm zu halten, insbesondere den Nacken, die Taille und den Rücken warm zu halten, ist ein wichtiger Schritt zur Vorbeugung von Wirbelsäulenerkrankungen. Es ist auch wichtig, auf die richtige Haltung zu achten. Egal ob Sie sitzen, stehen oder liegen, Sie müssen darauf achten, nicht über längere Zeit dieselbe Haltung einzunehmen, insbesondere bei älteren Menschen.

Sobald Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich verspüren, sollten Sie umgehend eine wirksame Behandlung suchen, um Verzögerungen zu vermeiden, die Ihre Wirbelsäule schädigen könnten. Sobald eine Wirbelsäulenerkrankung erneut auftritt und Beschwerden verursacht, sollten Sie sich rechtzeitig in einem regulären Krankenhaus untersuchen lassen und eine für Sie geeignete Behandlungsmethode wählen.