Wie man bei älteren Patienten mit Periarthritis der Schulter trainiert

Eine Erkältung ist ein prädisponierender Faktor für eine Schulterperiarthritis bei älteren Menschen. Menschen mittleren und höheren Alters sollten daher darauf achten, sich warm zu halten und zu vermeiden, dass ihre Schultern auskühlen. Darüber hinaus kann eine durch Unterernährung verursachte körperliche Schwäche eine Periarthritis der Schulter auslösen, daher sollte auch auf Nahrungsergänzungsmittel geachtet werden. Darüber hinaus sollten ältere Patienten mit einer Periarthritis der Schulter ausreichend Sport treiben und nicht aus Angst vor Schmerzen auf sportliche Betätigung verzichten. Kräftigende körperliche Betätigung ist eine wirksame Methode zur Vorbeugung und Behandlung einer Periarthritis der Schulter. Bei ausreichender Nahrungsergänzung und ausreichender körperlicher Betätigung kann die Frozen Shoulder oft ohne Medikamente geheilt werden.

Ältere Patienten mit Periarthritis der Schulter können über einen langen Zeitraum einfache Übungen durchführen, wie etwa Haare kämmen und Schweiß abwischen, die Hände auf den Ellbogen auflegen, um diese zu strecken, sich nach vorne beugen und die Arme drehen und die Hände auf die Schultern legen, um auf diese zu drücken.

1. Haare kämmen und Schweiß abwischen: Der Patient kann stehen oder auf dem Rücken liegen, wobei der Ellbogen der betroffenen Seite gebeugt und der Unterarm nach vorne und oben bewegt und proniert ist (Handfläche nach oben), und versuchen, sich mit dem Ellbogen die Stirn abzuwischen, was der Aktion des Schweißabwischens oder des Haarekämmens entspricht.

2. Hände auf die Ellenbogen legen und Ellenbogen strecken: Der Patient liegt auf dem Rücken, die Hände ruhen auf dem Kopf. Kreuzen Sie die Finger beider Hände mit den Handflächen nach oben und legen Sie sie auf den Hinterkopf (Hinterkopfbereich). Bringen Sie die Ellbogen zunächst so weit wie möglich nach innen und strecken Sie sie dann so weit wie möglich nach außen.

3. Beugen und drehen Sie die Schultern: Der Patient steht mit dem betroffenen Gliedmaß natürlich hängend und dem Ellbogen gestreckt. Der betroffene Arm macht Kreise von vorne nach oben und dann nach hinten, wobei die Amplitude von klein nach groß zunimmt, und wiederholt dies mehrere Male.

4. Hände auf die Schultern legen und drücken: Die betroffene Hand auf einen Gegenstand auf Höhe des Schultergelenks legen und mit der gesunden Hand wiederholt auf die betroffene Schulter drücken und wieder loslassen.