Übungen für Frozen Shoulder

Skapulohumerale Periarthritis ist die Abkürzung für Periarthritis der Schulter, die häufig bei Menschen um die 50 Jahre auftritt. Bei den Patienten treten häufig klinische Symptome wie Schulterschmerzen und motorische Funktionsstörungen, steife Schultergelenke und Bewegungsschwierigkeiten auf. Während der Behandlung sollten funktionelle Übungen durchgeführt werden, wie etwa die Außenrotation des Rückens gegen die Wand, das Klettern an Wänden und das Ziehen der Hände hinter den Körper, um die Gelenksteifheit zu verringern.

1. Außenrotation mit dem Rücken zur Wand (gebeugte Ellbogen und zitternde Hände): Der Patient steht mit dem Rücken an der Wand oder liegt auf dem Rücken auf dem Bett, wobei seine Oberarme eng am Körper anliegen und die Ellbogen gebeugt sind, wobei er die Ellbogen als Drehpunkt für die Außenrotationsbewegungen verwendet.

2. Mit dem Gesicht zur Wand stehen und die Wand hochklettern: Der Patient steht mit dem Gesicht zur Wand und klettert mit den Fingern der betroffenen Seite langsam die Wand hoch, hebt die obere Extremität so hoch wie möglich, hinterlässt eine Markierung an der Wand und steigt dann langsam wieder in die Ausgangsposition ab. Wiederholen Sie diesen Vorgang und steigern Sie die Höhe schrittweise.

3. Ziehen Sie die Hand hinter den Körper: Der Patient steht natürlich und während die betroffene obere Extremität nach innen gedreht und nach hinten gestreckt ist, zieht die gesunde Hand die betroffene Hand oder das Handgelenk und zieht es allmählich zur gesunden Seite und nach oben.

4. Berühren Sie das Ohr über den Kopf hinweg: Der Patient beugt seinen Ellbogen und bewegt seine Finger vom betroffenen Ohr nach oben, über die Oberseite des Kopfes, um das gesunde Ohr zu berühren, oder von der Stirn durch die Oberseite des Kopfes, um wiederholt den Hinterkopf zu berühren.

5. Stehen mit ausgestreckten Armen: Lassen Sie die oberen Gliedmaßen des Patienten natürlich hängen, strecken Sie beide Arme, strecken Sie sie langsam mit den Handflächen nach unten nach außen und heben Sie sie kräftig nach oben. Nachdem Sie die Höchstgrenze erreicht haben, halten Sie 10 Minuten lang inne, kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie den Vorgang.

Führen Sie die obigen Bewegungen einmal morgens und einmal abends durch, machen Sie jede Bewegung 8 Schläge lang und wiederholen Sie sie 8 Mal.