Korrigieren Sie schlechte Gewohnheiten, um Morbus Bechterew zu vermeiden

Eine schlechte Sitzhaltung ist der Hauptauslöser einer Spondylitis ankylosans. Viele Patienten leiden täglich an Morbus Bechterew. Um die Schmerzen dieser Patienten zu lindern und mehr Menschen dabei zu helfen, die Schäden einer ankylosierenden Spondylitis zu vermeiden, haben wir die folgenden drei täglichen Vorsichtsmaßnahmen zusammengefasst, in der Hoffnung, dass sie den Patienten hilfreich sein werden.

1. Behalten Sie eine positive Einstellung

Aufgrund des langen Krankheitsverlaufs einer ankylosierenden Spondylitis werden viele Patienten unruhig, wenn die Krankheit ausbricht. Alle Patienten möchten sich so schnell wie möglich von der Krankheit erholen, was dazu führt, dass viele Patienten während des Behandlungsprozesses ungeduldig sind und sich mental nicht ausreichend auf eine Langzeitbehandlung vorbereiten. Manche Patienten verlieren sogar das Vertrauen in die Behandlung. Diese Praxis, auf halbem Weg aufzugeben, ist völlig falsch. Patienten mit Morbus Bechterew sollten während der Behandlung eine positive Einstellung bewahren, der Natur ihren Lauf lassen, Angst und Reizbarkeit vermeiden, ihre Emotionen entspannen und dem Behandlungsprozess gelassen entgegensehen.

2. Achten Sie auf eine korrekte physiologische Haltung

Um das Auftreten von Wirbelsäulendeformationen und -steifheit zu verhindern, müssen die Patienten beim Ausruhen eine richtige Haltung einnehmen. Am besten liegt man beim Schlafen auf dem Rücken und schläft am besten auf einem harten Bett ohne Kissen. Beim Stehen sollten Sie versuchen, die Brust hochzuhalten und den Bauch einzuziehen. Beim Sitzen ist ein höherer Tisch und ein niedrigerer Stuhl am besten geeignet, um die Wirbelsäule in einer geraden Linie zu halten. Körperliche Aktivitäten, die anhaltende Schmerzen verursachen, sollten vermieden werden.

3. Funktionelle Übungen

Die meisten Patienten mit Morbus Bechterew bleiben aufgrund der Schmerzen lange Zeit im Bett, was leicht zu Gelenkverwachsungen, Steifheit und Muskelschwund führen kann. Wenn die Schmerzen bei Morbus Bechterew nicht besonders stark sind und Bettruhe erfordern, sollten die Patienten daher einige geeignete Aktivitäten durchführen, wie etwa Brustdehnung, tiefes Atmen und Übungen für die Wirbelsäule und die unteren Gliedmaßen.