Einige Vorsichtsmaßnahmen gegen Ischias

Ischias ist eine häufige chronische Erkrankung. Worauf wir achten müssen, sind die Vorsichtsmaßnahmen gegen Ischias . Wenn wir die Vorsichtsmaßnahmen gegen Ischias verstehen, können wir die Krankheit von uns fernhalten und vermeiden, dass sie uns Probleme bereitet. Werfen wir einen Blick auf die von Experten empfohlenen Vorsichtsmaßnahmen gegen Ischias.

Ruhen Sie sich auf einem harten Bett aus und machen Sie Bettgymnastik. Vorsichtsmaßnahmen gegen Ischias sind die Kombination von Arbeit und Ruhe, die Führung eines geregelten Lebens und die Teilnahme an verschiedenen angemessenen sportlichen Aktivitäten.

Nach dem Training sollten Sie darauf achten, Ihre Taille und die betroffenen Gliedmaßen zu schonen. Wechseln Sie Ihre Unterwäsche rechtzeitig, wenn sie schweißnass ist, um zu verhindern, dass die nasse Kleidung am Körper trocknet. Es ist nicht ratsam, unmittelbar nach dem Schwitzen zu duschen. Warten Sie mit dem Duschen, bis der Schweiß abgesunken ist, um Kälte und Wind vorzubeugen. Dies sind alles Vorsichtsmaßnahmen gegen Ischias.

Während der akuten Schmerzphase wird bei Ischias besonders darauf hingewiesen, keine Gewichte über 10 Pfund (1 Pfund = 0,9072 Catties) zu heben und keine schweren Gegenstände mit den Beinen, Armen und dem Rücken anzuheben. Sie können schwere Gegenstände schieben, aber nicht ziehen.

Die obigen Informationen stellen die Vorsichtsmaßnahmen bei Ischias vor. Ich hoffe, dass Ihnen die von den Experten heute vorgestellten Vorsichtsmaßnahmen gegen Ischias helfen können. Aus dem oben Gesagten können wir ersehen, dass sich die Vorsorgemaßnahmen gegen Ischias auf die Kombination von Arbeit und Ruhe sowie ein normales Leben konzentrieren sollten. Abschließend wünsche ich den Patienten eine schnelle Genesung.