Ernährungsberatung für Schwangere mit Frakturen

Mit zunehmendem Schwangerschaftsalter, insbesondere im dritten Trimester, verlagert sich der Schwerpunkt der Mutter nach vorne, ihr Körper wird massiger und die Beckenbänder lockern sich. Auch das Risiko von Knochenbrüchen durch Gangunsicherheit, Stürze, Zusammenstöße, Verkehrsunfälle etc. steigt. Nach einem Bruch ist der Katabolismus des Körpers größer als der Anabolismus, was bei schwangeren Frauen zu einer erheblichen negativen Stickstoffbilanz führt, die sowohl die Mutter als auch den Fötus beeinträchtigt. Eine ausreichende Nährstoffzufuhr ist der Garant für eine schnelle Genesung schwangerer Frauen mit Knochenbrüchen und ein normales Wachstum des Fötus.

Die Ernährung schwangerer Frauen mit Frakturen sollte proteinreich und reich an Vitaminen und Mineralstoffen sein, um den Nährstoffbedarf der Schwangeren und des Fötus zu decken. Gleichzeitig sollte die übermäßige Aufnahme von Salz und tierischen Fetten begrenzt werden, um eine übermäßige Gewichtszunahme bei schwangeren Frauen zu verhindern. Die Zutaten sollten abwechslungsreich sein und die Zubereitungsarten sollten dem Geschmack und den Essgewohnheiten der Schwangeren möglichst gerecht werden. Essen Sie nicht zu viel bei jeder Mahlzeit und versuchen Sie, häufig kleine Portionen zu sich zu nehmen. Essen Sie täglich eine bestimmte Menge frisches Gemüse und Obst, um die Aufnahme von Wasser und Ballaststoffen zu erhöhen und so Verstopfung bei Schwangeren und einer erhöhten Belastung des Herzens vorzubeugen. Besonders wichtig ist der Hinweis, dass schwangere Frauen bestimmte Zutaten meiden sollten, wie etwa Weißdorn, der Gebärmutterkontraktionen verursacht, Coix-Samen, Portulak, Seetang, Mandeln, die Fehlgeburten verursachen, schwarzer Pilz, der die Durchblutung fördert und Blutstauungen beseitigt usw. Auch nahrhafte und leckere Krabben und Schildkröten sollten nicht gegessen werden, da sie offensichtlich eine abtreibende Wirkung haben.