Die Behandlung und Pflege der zervikalen Spondylose ist sehr wichtig

Wir sollten in unserem täglichen Leben gute Gewohnheiten entwickeln, auf eine gute Sitzhaltung achten und das Auftreten einer zervikalen Spondylose vermeiden. Welche pflegerischen Maßnahmen gibt es bei einer zervikalen Spondylose ? Nachfolgend finden Sie eine ausführliche Antwort der entsprechenden Experten.

1. Verbesserung der Arbeitsgewohnheiten mit einer starren Haltung: Für diejenigen, die mit gesenktem Kopf oder mit einer starren Haltung von Kopf und Nacken arbeiten, sollte die Höhe des Schreibtischs zunächst proportional zu der des Stuhls sein und so angepasst sein, dass sie den Kopf nicht zu weit senken und den Nacken nicht zu sehr beugen. Der Schreibtisch kann entsprechend höher sein, nicht zu niedrig. Ein halbschräger Schreibtisch ist vorteilhafter als ein flacher Schreibtisch.

Neben der Verbesserung der Arbeitsbedingungen muss auch auf die Notwendigkeit von Arbeitspausen, einschließlich Übungen für die Halswirbelsäule, geachtet werden. Führen Sie bei längerer Arbeit kurze Nackenbeugungs- und -streckungsphasen sowie Links- und Rechtsrotationen und kreisende Bewegungen durch. Zur Verbesserung der Ermüdung der Nackenmuskulatur und zur Wiederherstellung des optimalen Spannungszustands. Darüber hinaus kann das Bestehen auf den notwendigen Übungen jeden Morgen und Abend einer zervikalen Spondylose vorbeugen und sie behandeln. Bei Berufen, die ein hohes Maß an Spezialisierung erfordern, kann ein angemessener Wechsel der Tätigkeitsart oder eine regelmäßige Rotation der Arbeitsplätze einen guten Beitrag zur Vorbeugung einer zervikalen Spondylose leisten.

2. Achten Sie auf die Auswirkungen einer Infektion: Pharyngitis und Infektionen der oberen Atemwege sind häufige Atemwegserkrankungen. Wenn sich eine derartige Entzündung über das Lymphsystem auf den Hals und die Gelenkkapsel ausbreitet, wird sie häufig zur Ursache oder zum Auslöser einer zervikalen Spondylose. Beugen Sie daher verschiedenen Entzündungen der oberen Atemwege vor, beugen Sie Erkältungen vor und halten Sie den Mund sauber. Dies sind die Pflegemaßnahmen bei zervikaler Spondylose.