Gängige häusliche Pflegemaßnahmen bei Frozen Shoulder

Bei der Frozen Shoulder handelt es sich um eine verklebte Gelenkkapselentzündung. Bei einer Frozen Shoulder versteifen sich die Gelenke des Patienten und seine Bewegungen sind eingeschränkt. Auch im Alltag sollten Patienten eine Schulterperiarthritis gut pflegen . Hier stellen wir Ihnen entsprechende Pflegemaßnahmen vor.

1. Achten Sie darauf, sich warm zu halten: Aufgrund der klimatischen Veränderungen in der Natur dringen ständig Kälte und Feuchtigkeit in den Körper ein, was zu einer Kontraktion des Muskelgewebes und der kleinen Blutgefäße führen kann. Bei längerer Muskelkontraktion können vermehrt Stoffwechselprodukte wie Milchsäure und schmerzverursachende Substanzen entstehen, die das Muskelgewebe stimulieren und Krämpfe verursachen. Mit der Zeit kann es zu einer faserigen Degeneration der Muskelzellen und zu einer Funktionsstörung der Muskelkontraktion kommen, was verschiedene Symptome zur Folge hat. Daher ist es zur Vorbeugung einer Frozen Shoulder sehr wichtig, im Alltag darauf zu achten, sich warm zu halten und insbesondere kalte Schultern zu vermeiden. Dies ist eine der Pflegemaßnahmen bei einer Frozen Shoulder.

2. Korrigieren Sie eine schlechte Körperhaltung: Zur häuslichen Pflege einer Periarthritis der Schulter gehört die Korrektur einer schlechten Körperhaltung. Wer bei seiner Arbeit am Schreibtisch häufig eine Abduktion der Schultern erleidet, sollte auf eine korrekte Haltung achten, um chronische Überlastungen und Folgeschäden durch eine langfristig schlechte Haltung zu vermeiden.

3. Funktionelle Übungen verstärken: Die häusliche Behandlung einer Frozen Shoulder konzentriert sich auf die Gelenkbewegung. Sie können zu Hause häufig Tai Chi, Tai Chi-Schwert, Gateball oder Doppelarm-Suspension üben, Zieher und Hanteln verwenden und Ihre Hände schwingen. Achten Sie jedoch auf die Menge der Übungen, um Schäden am Schultergelenk und den umgebenden Weichteilen zu vermeiden.

Das Obige ist eine Einführung in die Behandlung einer Frozen Shoulder. Ich hoffe, dass jeder die tägliche Pflegearbeit aktiv übernimmt. Wenn Sie mehr über die Frozen Shoulder erfahren möchten, wenden Sie sich bitte an Online-Experten.