Tipps zur Selbstpflege für Patienten mit Ischias

An Ischias zu leiden ist eine sehr lästige Angelegenheit und beeinträchtigt das normale Leben des Patienten erheblich. Um die Schmerzen zu lindern, müssen die Patienten gut auf sich selbst achten. Hier stellen wir Ihnen die Pflegemaßnahmen bei Ischias vor.

1. Familienpflege

Ischias ist eines der häufigsten Schmerzsyndrome. Die Erkrankung tritt akut auf und verursacht starke Schmerzen. Es tritt häufig nach einem Trauma, körperlicher Arbeit und Kälte auf oder kehrt aus den oben genannten Gründen zurück. Daher ist die tägliche Betreuung der Familie in allen Lebensbereichen sehr wichtig, da sie das Auftreten von Schmerzen wirksam verhindern kann. Dies ist eine der Pflegemaßnahmen bei Ischias.

2. Trinken und Konditionieren

Studien haben gezeigt, dass eine vernünftige Ernährung den Knochenzustand verbessern, die Nerven regulieren und das Auftreten von Ischias reduzieren kann.

3. Ernährungsgrundsätze

1. Essen Sie mehr „zwei Gemüsesorten“. Bei den beiden Elementen handelt es sich um Vitamine und Zellulose. Vitamin C, Vitamin D und B-Vitamine sind essentielle Nährstoffe. Durch die Aufnahme höherer Mengen dieser Nährstoffe kann das Auftreten von Ischias verringert werden, und Osteoporose ist die pathologische Ursache von Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen. Daher ist es sehr wichtig, den Anteil vegetarischer Lebensmittel in der Ernährung zu erhöhen.

2. Essen Sie mehr Protein. Protein enthält verschiedene einzelne Aminosäuren, die für die Reparatur von Nerven und die Aufrechterhaltung der Nervenfunktion notwendig sind und vom Körper schneller aufgenommen und verwertet werden können.

4. Gesunde Lebensmittel

1. Verschiedene Bohnen, Eier und mageres Fleisch können hochwertiges Protein ergänzen.

2. Der Verzehr von etwas Milch, Reiskleie, Kleie und Karotten kann Vitamine ergänzen.

3. Sie sollten mehr Wasser trinken und mehr gesunde Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Nüsse, Getreide usw. essen.

4. Essen Sie mehr Haferflocken. Der regelmäßige Verzehr von Hafer verbessert den allgemeinen Nervenzustand.

5. Zu vermeidende Lebensmittel

Versuchen Sie, anregende Lebensmittel wie Kaffee und Limonade zu vermeiden. Darauf müssen Sie bei der Behandlung von Ischias achten.

Das Obige ist eine Einführung in die Behandlung von Ischias. Ich hoffe, dass jeder im Alltag gut auf seine Ischialgie achtet, um die Schmerzen zu lindern. Wenn Sie mehr über Ischias erfahren möchten, wenden Sie sich an einen Online-Experten.