Helfen Sie allen, die O-Bein-Korrekturübung einzuführen

Es gibt viele Möglichkeiten, O-Beine zu behandeln, und Korrekturübungen sind eine davon. Kennen Sie die Korrekturübungen für O-Beine? Experten weisen darauf hin, dass es notwendig ist, mehr über die Korrekturübungen für O-Beine zu erfahren. Lassen Sie sich jetzt von den Experten die Übungen zur Korrektur von O-Beinen vorstellen.

1. Achtstufige Korrekturmethode für O-Beine. Machen Sie einen Schritt zurück und achten Sie darauf, dass Ihre Ferse zuerst aufkommt und Ihr Weg gerade ist. Machen Sie jeweils acht Schritte.

2. Methode zum Trainieren der inneren Beinmuskulatur: Bei dieser Übung zur O-Bein-Korrektur stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, beugen Ihre Füße leicht nach innen und beugen Ihre Knie beim Hocken und Aufstehen nach innen. Machen Sie 20 Mal pro Satz, 2 bis 4 Sätze pro Tag. Sie müssen nicht vollständig in die Hocke gehen.

Bei den oben genannten Inhalten handelt es sich um von Experten vorgestellte Übungen zur O-Bein-Korrektur. Bitte beachten Sie dies. Ich hoffe, es kann Ihnen hilfreich sein. Bei weiteren Fragen zu den Übungen zur O-Bein-Korrektur können Sie sich gerne an die Online-Experten wenden, die Ihnen gerne ausführliche Antworten geben.