Einige gängige vorbeugende Maßnahmen gegen Hämorrhoiden

Ein detailliertes Verständnis einiger der gängigsten Maßnahmen zur Vorbeugung von Hämorrhoiden ist die erste Voraussetzung für die Arbeit zur Vorbeugung von Hämorrhoiden. Diese häufigeren Methoden zur Vorbeugung von Hämorrhoiden wurden von Experten im Detail wie folgt analysiert:

Wischen Sie den Anus nach jedem Stuhlgang mit weichem Toilettenpapier sauber. Verwenden Sie keine harten Gegenstände wie Ziegel, Fliesen, Pappe usw., da die Analschleimhaut sehr empfindlich ist. Es kommt leicht vor, dass man mit harten Gegenständen am Anus kratzt, was zu bakteriellen Infektionen, perianalen Abszessen und perianalen Entzündungen führen kann.

Die wirksamste Methode zur Vorbeugung von Hämorrhoiden besteht darin, den Bereich um den Anus sauber zu halten. Bei manchen Menschen bleiben häufig Kot und Schmutz am After haften, die sich selbst mit Toilettenpapier nur schwer abwischen lassen. Die Reinigung sollte nach dem Stuhlgang oder abends vor dem Schlafengehen erfolgen.

Machen Sie jeden Morgen vor dem Aufstehen und abends vor dem Schlafengehen zweimal die Levator-Anus-Übungen. Die Methode besteht darin, den Anus kräftig zusammenzuziehen und ihn dann zu entspannen. Wiederholen Sie dies jeweils 20 Mal. Dadurch kann der Analschließmuskel gestärkt und einer durch Analerschlaffung verursachten Stuhlinkontinenz vorgebeugt werden.

Es gibt tatsächlich viele Möglichkeiten, Hämorrhoiden vorzubeugen, einige davon werden oben vorgestellt. Ich hoffe, dass jeder im Alltag auf die Vorbeugung von Hämorrhoiden achtet. Ich wünsche Ihnen gute Besserung und weiterhin viel Gesundheit!