Wie kann man einem Hallux valgus wirksam vorbeugen?

Hallux valgus ist eine weit verbreitete orthopädische Erkrankung, die nicht nur das Aussehen des Patienten beeinträchtigt, sondern ihm bei einer Verschlechterung des Zustands auch große Schmerzen bereitet. Daher ist es notwendig, einem Hallux valgus gut vorzubeugen . Hier stellen wir Ihnen entsprechende Präventionsmaßnahmen vor.

1. Erhöhen Sie Ihre Aktivitäten im Freien und treiben Sie ausreichend Sport. Vermeiden Sie möglichst lange Bettruhe.

2. Essen Sie kalziumreiche Lebensmittel, um einen normalen Knochenstoffwechsel zu gewährleisten. Essen Sie mehr Milch, Eier, Sojaprodukte, Gemüse und Obst und nehmen Sie bei Bedarf Kalziumpräparate ein.

3. Übergewichtige Menschen sollten auf ihre Ernährung achten, mehr Sport treiben und abnehmen, um die Belastung ihrer Gelenke zu verringern. Dies ist eine der vorbeugenden Maßnahmen gegen Hallux valgus.

4. Die Proteinaufnahme sollte begrenzt werden. Zu viel Eiweiß in der Nahrung fördert die Ausscheidung von Kalzium aus dem Körper.

5. Erhöhen Sie die Aufnahme mehrerer Vitamine wie Vitamin A, B, B1, B12, C und D.

6. Vermeiden Sie das Tragen von spitzen Lederschuhen mit hohen Absätzen über einen längeren Zeitraum. Versuchen Sie, Schuhe mit einer breiteren Vorderseite zu wählen, insbesondere beim Sport oder beim Gehen über längere Strecken.

Das Obige ist eine Einführung in die Vorbeugung von Hallux valgus. Ich hoffe, dass Patienten mit Hallux valgus dies rechtzeitig korrigieren. Wenn Sie mehr über Hallux Valgus erfahren möchten, wenden Sie sich bitte an einen Online-Experten.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema zur Hallux-valgus-Erkrankung unter http://www..com.cn/guke/mwf/ oder Sie können sich kostenlos an einen Experten wenden. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.