Experten erklären, wie sich O-förmige Beine effektiv korrigieren lassen

O-Beine sind eine sehr häufige orthopädische Erkrankung, die die Schönheit der Beine des Patienten stark beeinträchtigt. Gibt es also eine gute Möglichkeit , O-förmige Beine zu korrigieren ? Hier erzähle ich Ihnen von den gängigen Methoden zur Korrektur von O-Beinen.

Im Allgemeinen sind die üblichen Methoden zur Korrektur von O-förmigen Beinen:

1. Passen Sie Ihre Gehhaltung an

Menschen mit O-förmigen Beinen neigen dazu, mit nach außen gedrehten Füßen zu gehen, das heißt, beim Gehen zeigen die Zehen nach außen. Beim Gehen üben die Beine eine Kraft nach außen aus, und auch die Kniegelenke sind einer nach außen gerichteten Kraft ausgesetzt. Mit der Zeit können die Kniegelenke beim Stehen nicht mehr zusammenkommen, was zu einer O-förmigen Beinform führt. Passen Sie daher zunächst Ihre Gehhaltung an und lernen Sie, Ihren Schwerpunkt auf die Innenseite Ihrer Beine zu verlagern. Zu einer guten Gehhaltung gehören ein aufrechter Körper, eingezogener Bauch und gerader Rücken, der Blick sollte geradeaus gerichtet sein, die Arme sollten entspannt sein und auf beiden Seiten des Körpers natürlich schwingen, die Zehen sollten leicht nach außen oder gerade nach vorne zeigen und die Schritte sollten gleichmäßig sein, was sehr effektiv bei der Korrektur von O-Beinen ist.

Zu Beginn der Umstellung fühlen Sie sich möglicherweise etwas unbehaglich, als könnten Sie nicht laufen, aber mit der Zeit wird es ganz natürlich.

2. Denken Sie daran, die Klemmaktion durchzuführen, wann immer Sie Zeit haben

Denken Sie daran, die Klemmübung durchzuführen, wann immer Sie Zeit haben, egal ob Sie auf den Bus warten, im Büro sind oder fernsehen. Denken Sie immer daran, Ihre Beine zu strecken und Ihre Knie fest anzuspannen, und zwar 3–5 Mal am Tag, jeweils für etwa 15 Minuten. Dadurch können nicht nur O-förmige Beine korrigiert werden, sondern Ihre Beine, insbesondere die Oberschenkel, werden mit der Zeit auch schlanker.

Das Obige ist eine Einführung in gängige Methoden zur Korrektur von O-förmigen Beinen. Ich hoffe, es wird allen hilfreich sein. Sobald Symptome von O-Beinen auftreten, müssen diese sofort korrigiert werden, um eine Beeinträchtigung Ihres Aussehens zu vermeiden.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema zur O-Leg-Krankheit unter http://www..com.cn/guke/oxt/ oder Sie können kostenlos einen Experten konsultieren. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.