Die Vorbeugung von Arthritis beginnt mit dem Schutz Ihrer Füße.

Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass der Schutz Ihrer Füße Arthritis wirksam vorbeugen kann. Also, was denken Sie darüber? Experten weisen darauf hin, dass es wissenschaftlich möglich ist, Arthritis vorzubeugen, indem man mit der Fußpflege beginnt. Lassen Sie uns also darüber sprechen, wie Sie Ihre Füße schützen können.

1. Um Ihre Füße zu schützen und Arthritis vorzubeugen, müssen Sie auf die Fußhygiene achten. Kontrollieren Sie Ihre Füße regelmäßig auf Veränderungen der Haut, der Nägel und zwischen den Zehen.

2. Die Schuhe sollten richtig passen. Insbesondere sollten Sie drei Dinge beachten: Tragen Sie keine Schuhe, die drücken, tragen Sie keine zu harten oder zu weichen Schuhe und laufen Sie nicht oft in High Heels. Darüber hinaus müssen die Menschen der Jahreszeit entsprechende Schuhe tragen. Sie dürfen im Sommer keine Stiefel oder Wanderschuhe und im Winter keine Segeltuchschuhe tragen. „Wir müssen den Gesetzen der Natur folgen und unsere Füße auf einer geeigneten Temperatur halten.“ Diabetiker sollten mindestens einmal jährlich eine podologische Untersuchung durchführen lassen. Dies ist eine Möglichkeit, ihre Füße zu schützen und Arthritis vorzubeugen.

3. Weichen Sie Ihre Füße täglich ein. Wie das Sprichwort sagt: „Ein Fußbad vor dem Schlafengehen ist besser als die Einnahme eines Stärkungsmittels.“ Sie sollten darauf bestehen, Ihre Füße jeden Abend in heißem Wasser einzuweichen. Die Wassertemperatur sollte zwischen 40 und 50 Grad Celsius liegen. Weichen Sie 15 bis 20 Minuten ein, bis die Haut Ihrer Füße rot wird und Sie leicht im Gesicht schwitzen. Das Einweichen Ihrer Füße kann die Meridiane reinigen, Müdigkeit lindern und Ihnen nicht nur zu einem erholsamen Schlaf verhelfen, sondern auch Hyperplasie und Alterung vorbeugen. Bei trockenen Füßen können Sie zusätzlich Fußcreme auftragen und Baumwollsocken tragen. Dies ist eine Möglichkeit, Ihre Füße zu schützen und Arthritis vorzubeugen.

4. Pediküre-Inspektion. Wenn keine Fußerkrankung vorliegt, können Betroffene ihre Fußnägel regelmäßig schneiden und die Nagelhaut entfernen. Allerdings müssen Sie darauf achten, dass Ihre Fußutensilien wie Handtücher, Scheren etc. hygienisch und sauber sind und am besten von einer Person alleine benutzt werden. Wenn Sie Hühneraugen, Fußpilz usw. entdecken, müssen Sie umgehend eine Beratung und ein Trimmen durch eine normale Fußpflegerin in Anspruch nehmen. Bei Erfrierungen oder äußeren Verletzungen sollten Sie sich zur Behandlung ins Krankenhaus begeben. Dies ist eine Möglichkeit, Ihre Füße zu schützen und Arthritis vorzubeugen.

5. Ignorieren Sie Fußschmerzen nicht. Da Schmerzen nicht unbedingt durch Ermüdung verursacht werden müssen, sollten Sie bei auftretenden Fußschmerzen einen Podologen aufsuchen. Vermeiden Sie es, barfuß zu laufen, um Fußverletzungen vorzubeugen.

Dies sind die von Experten vorgestellten Methoden zur Vorbeugung von Arthritis durch Fußschutz. Verstehst du es? Wenn Sie mehr über solche Themen erfahren möchten, können Sie die Experten auf dieser Site konsultieren, die Ihnen detaillierte Einführungen geben.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema „Arthritis“ unter http://www..com.cn/guke/gjfy/ oder Sie können kostenlos einen Experten konsultieren. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.