Wie kann man Arthritis mit der Ernährung bekämpfen?

Bei der Behandlung von Arthritis geht es nicht nur um die Einnahme von Medikamenten. Wie kann man die Heilung von Arthritis beschleunigen? Natürlich ist die unterstützende Rolle einer Diättherapie unverzichtbar. Welche Diät ist also zur Behandlung von Arthritis wirksam? Als Antwort auf diese Frage haben unsere Experten mehrere Vorschläge unterbreitet. Schauen wir uns an, welche Art von Diät zur Behandlung von Arthritis wirksam ist.

Paprika: Eine grüne Paprika enthält die doppelte Menge an Vitamin C, die Tagesmenge an Vitamin C ist in roten und gelben Paprikas sogar noch höher. Darüber hinaus sind Paprikaschoten eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B6 und Folsäure, Vitamine, die die mit Arthritis verbundenen Schmerzen wirksam lindern können. Paprika muss von Sauerstoff isoliert und bei niedrigen Temperaturen gelagert werden. Sie können Paprika mit anderen Früchten in einem Mixer pürieren, um Frucht- und Gemüsesaft herzustellen, oder Sie können sie mit anderem Gemüse zu einem leckeren Salat vermischen, was eine der diätetischen Methoden zur Behandlung von Arthritis ist.

Banane: Sie ist die kaliumreichste Frucht und kann auch zur Behandlung von Arthritis eingesetzt werden. Bananen sind nicht nur reich an Vitamin B6, Folsäure und Vitamin C, sondern auch leicht verdaulich und stellen die Hauptquelle für lösliche Ballaststoffe in der Ernährung der Menschen dar, was zu den Diäten zur Behandlung von Arthritis gehört.

Bananen neigen dazu, überreif zu werden. Daher kann die Lagerung unreifer Bananen in einem lichtdichten Beutel ihre Haltbarkeit verlängern. Darüber hinaus darf die Lagertemperatur von Bananen nicht zu niedrig sein, sodass sie nicht für die Lagerung im Kühlschrank geeignet sind. Aus reifen Bananen lassen sich Getränke herstellen: Nehmen Sie eine Banane, eine Kiwi und einige Beeren, geben Sie die entsprechende Menge Milch und Eiswürfel hinzu, geben Sie alles in einen Mixer und mixen Sie es einige Minuten lang. Fertig ist ein nahrhaftes Getränk, das Arthritis behandeln kann. Dies ist eine der Diäten zur Behandlung von Arthritis.

Grüner Tee: Dieser milde, adstringierende Tee ist sehr reich an Antioxidantien – Teepolyphenolen. Studien haben gezeigt, dass grüner Tee rheumatoide Arthritis wirksam lindern kann. In einer Studie lösten Wissenschaftler bei Mäusen Arthritis aus und behandelten sie anschließend. Die Ergebnisse zeigten, dass grüner Tee das Auftreten von Gelenkschmerzen um 50 % reduzierte.

Wenn beim Aufbrühen von grünem Tee die Zeit zu kurz ist, können sich die wohltuenden Substanzen nicht vollständig auflösen. bei zu langer Einwirkzeit wird der Tee schnell bitter. Daher ist es am besten, ihn 3–5 Minuten lang mit kochendem Wasser aufzubrühen. Einige Wissenschaftler weisen auch darauf hin, dass Teebeutel möglicherweise wirksamer sind als normaler Tee, da die Teeblätter gemahlen sind, was die Auflösung der Nährstoffe fördert, was eine der diätetischen Behandlungen bei Arthritis darstellt.

Lachs: Er ist die wichtigste Quelle für gesundes Fett und reich an Omega-3-Fettsäuren. Und er ist nicht durch Quecksilber vergiftet wie andere Hochseefische. Darüber hinaus ist Lachs reich an Kalzium, Vitamin D und Folsäure. Neben der Behandlung von Arthritis kann sie auch das Herz-Kreislauf-System schützen, Thrombosen reduzieren, beschädigte Arterien reparieren und den Blutdruck senken, was auch eine der Diäten zur Behandlung von Arthritis ist.

Oben wurde Ihnen klar dargelegt, welche Diäten zur Behandlung von Arthritis geeignet sind. Bei Fragen zu Arthrose oder anderen Beschwerden können Sie sich gerne an unsere Online-Experten wenden oder direkt unsere Experten-Hotline anrufen.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema „Arthritis“ unter http://www..com.cn/guke/gjfy/ oder Sie können kostenlos einen Experten konsultieren. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.