Experten erklären Selbstbehandlungsmethoden bei Knochenhyperplasie

Knochenhyperplasie ist eine sehr häufige orthopädische Erkrankung, die große Auswirkungen auf die Patienten hat. Viele Patienten leiden unter einer Knochenhyperplasie und sind sehr betroffen. Welche Selbstbehandlungsmethoden gibt es bei Knochenhyperplasie ? Hier erzähle ich Ihnen von den gängigen Selbstbehandlungsmethoden bei Knochenhyperplasie.

Im Allgemeinen sind gängige Selbstbehandlungsmethoden bei Knochenhyperplasie:

1. Heiße Kompresse: Bei starken Schmerzen können Sie zur Selbstbehandlung der Knochenhyperplasie einen Leinsamen-Kompressenbeutel als heiße Kompresse verwenden.

2. Fußbad: Auch dies ist eine gängige Selbstbehandlungsmethode bei Knochenhyperplasie. Das abwechselnde Einweichen der Füße in heißem und kaltem Wasser kann die Symptome erheblich lindern. Auch eine Massage der Fußsohlen mit Eis kann hilfreich sein.

3. Wählen Sie Schuhe mit weichen Sohlen: Die Wahl von Schuhen mit Gummisohlen ist besser für die Füße (besser als Schuhe aus Leder) und ist auch sehr vorteilhaft für die Selbstbehandlung bei Knochenhyperplasie. Es ist wichtiger, sich bequem zu kleiden, als sich gut zu kleiden. Laufschuhe sind eine gute Wahl. Vermeiden Sie das Gehen auf harten Oberflächen wie Beton, Holz oder Böden ohne Teppich. Sie können Polster an den Fersen anbringen, um die Schmerzen zu lindern.

4. Weiches Schaumstoffpolster: Das weiche Polster kann den Druck der Knochenhyperplasie auf die Umgebung reduzieren. An der entsprechenden Stelle des Knochensporns auf der weichen Unterlage kann ein Loch gegraben werden.

5. Selektives Training: Sie können Gehen oder Joggen durch Radfahren oder Schwimmen ersetzen, wodurch der Trainingszweck erreicht wird, ohne den betroffenen Fuß zu verletzen. Dies ist auch eine gängige Selbstbehandlungsmethode bei Knochenhyperplasie.

6. Ernährungstabus: Zur Selbstvorsorge bei Knochenhyperplasie gehört auch, auf den Verzehr von orangefarbenen Früchten, insbesondere Mandarinen und Orangen, zu verzichten. Vermeiden Sie auch Zucker, Alkohol und Kaffee. Diese Substanzen behindern den Genesungsprozess und bringen den Mineralstoffhaushalt des Körpers durcheinander.

7. Abnehmen: Übergewicht ist eine der Ursachen für Knochenhyperplasie, daher ist eine Gewichtsabnahme auch für die Selbstbehandlung der Knochenhyperplasie sehr wichtig.

Das Obige ist eine Einführung in die Selbstbehandlung bei häufiger Knochenhyperplasie. Ich hoffe, es wird allen hilfreich sein. Bei weiteren Fragen zur Selbstbehandlung bei Knochenhyperplasie können Sie sich gerne an unsere Online-Experten wenden, die Ihnen ausführliche Antworten geben.

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