Selbstbehandlung der Frozen Shoulder kann den Zustand besser kontrollieren

Jeder Mensch altert, wenn er ein bestimmtes Alter erreicht, und aufgrund von Bewegungsmangel kann es leicht zu einer Frozen Shoulder kommen. Die meisten Patienten ignorieren stets die frühzeitige Behandlung der Frozen Shoulder, was zu einer Verschlechterung der Erkrankung führt. Daher kann die Krankheit durch die richtige Behandlungsmethode der Frozen Shoulder besser kontrolliert werden. Lassen Sie uns über die Behandlungsmöglichkeiten für eine Frozen Shoulder sprechen.

Zu den Behandlungsmöglichkeiten einer Frozen Shoulder gehören:

1. Einhändige Schulterdrückmethode:

Nehmen wir als Beispiel die rechte Schulter. Die beiden Füße stehen in einer Bogenstellung, wobei der rechte Fuß vorne und der linke Fuß hinten ausgestreckt ist. Legen Sie Ihre rechte Hand auf den Tisch, drücken Sie Ihre linke Handfläche auf Ihre rechte Schulter und schwingen Sie mit Ihrem Körper nach unten und hinten. Dies ist eine grundlegende Behandlungsmethode für die Frozen Shoulder.

2. Methode zur Brusterweiterung und Schultertrennung:

Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin, legen Sie die Hände vor die Brust, die Ellbogen sind auf Schulterhöhe, die Handrücken liegen oben, die Handflächen zeigen nach unten. Erweitern Sie Ihren Geist, breiten Sie Ihre Schultern aus und atmen Sie ein; Atmen Sie aus, wenn Sie zurückkehren. Dies ist eine der Behandlungsmöglichkeiten für die Frozen Shoulder.

3. Halten Sie Ihren Kopf mit beiden Händen:

Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin und halten Sie die Hände fest hinter dem Kopf; spreizen Sie Ihre Ellbogen auseinander und parallel zu Ihrem Körper; Führen Sie dann Ihre Ellbogen zusammen, als ob Sie Ihren Kopf halten würden, und wiederholen Sie diesen Vorgang immer wieder. Dies kann auch zur Behandlung einer Frozen Shoulder eingesetzt werden.

Das Obige ist eine Einführung in die Behandlungsmethoden der Frozen Shoulder. Ich hoffe, dass alle Patienten ihrem Zustand mehr Aufmerksamkeit schenken und sich gemäß den oben genannten Behandlungsmethoden für die Frozen Shoulder besser um sich selbst kümmern, was die Genesung besser unterstützen kann. Ich wünsche allen Patienten eine schnelle Genesung.

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