Welche Präventionsmethoden gibt es für eine Knochenhyperplasie des Kniegelenks?

Knieknochenhyperplasie ist eine häufige orthopädische Erkrankung. Um das Auftreten einer Knieknochenhyperplasie zu reduzieren, müssen wir weiterhin die Methoden zur Vorbeugung von Knieknochenhyperplasie verstehen. Welche Methoden gibt es also zur Vorbeugung einer Knieknochenhyperplasie? Informieren Sie sich über die Präventionsmethoden der Knieknochenhyperplasie.

Präventionsmethoden der Knochenhyperplasie des Kniegelenks:

1. Zu den Präventionsmethoden für Knieknochenhyperplasie gehören Kniegelenkerkrankungen. Neben Verletzungen, Erkältungen und Erkrankungen der Lendenwirbelsäule hängt es auch eng mit der langfristigen Ermüdung und Gewichtsbelastung des Körpers zusammen. Bei einem Körpergewicht von 80 kg beträgt die Belastung der beiden Kniegelenke bis zu 60 kg, also mehr als 80 % des gesamten Körpergewichts. Die Inzidenzrate beträgt etwa 10:1. Übergewicht kann leicht zu Schäden an Weichteilen wie Kniebändern, Sehnen und Faszien führen. Es kann zu Knochenspitzen, aseptischen Entzündungen in der Kniegelenkhöhle sowie lokaler Stauung, Schwellung und Schmerzen kommen.

2. Bewegung ist auch eine vorbeugende Methode gegen Knochenhyperplasie des Kniegelenks. Bestehen Sie darauf, jeden Morgen und Abend Kniebeugenübungen zu machen. Tragen Sie vor der Belastung etwas knochenerweichendes Wasser rund um das Kniegelenk auf und reiben Sie es mit beiden Händen jeweils 60 Mal, bis eine Wärme spürbar wird. Machen Sie von langsamen zu schnellen Kniebeugen einen festen Stand mit Füßen und Händen auf den Knien und lassen Sie die Bewegung auf natürliche Weise los, jeweils 10–30 Mal. Durch nächtliche Kniebeugenübungen können Müdigkeit beseitigt und Bänder, Sehnen und Faszien rund um das Kniegelenk entspannt werden. Patienten, die bereits an Hyperplasie leiden und nur eingeschränkt in der Lage sind, in die Hocke zu gehen oder zu stehen, sollten auf körperliche Betätigung verzichten.

Dies sind die Präventionsmethoden für Knochenhyperplasie im Knie. Versteht ihr sie alle? Wenn Symptome einer Knochenhyperplasie auftreten, müssen Sie sich einer regelmäßigen ärztlichen Behandlung unterziehen. Wenn Sie noch Fragen zur Knochenhyperplasie haben, wenden Sie sich bitte an unsere Online-Experten, die Ihre Fragen beantworten. Ich wünsche Ihnen eine schnelle Genesung und ein glückliches Leben!

Knochenhyperplasie http://www..com.cn/guke/gzzs/