So behandeln Sie einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule

Wie kann die medizinische Versorgung bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule bei der Behandlung helfen? Kennen Sie die Behandlungsmethoden bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule? Bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule ist eine medizinische Betreuung erforderlich. Werfen wir nun einen Blick auf die von Experten vorgestellten Behandlungsmethoden bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule.

1. Um einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule gut zu behandeln, müssen Sie Ihr Gewicht entsprechend kontrollieren. Die meisten Frauen nehmen nach der Geburt deutlich an Gewicht zu und der übermäßig dicke Bauch belastet ihre Taille zusätzlich. Natürlich darf der Körper nicht zu dünn sein. Daher ist ein moderates Gewicht am besten.

2. Warm halten. Mütter nach der Geburt sind körperlich sehr schwach und erkälten sich leicht, insbesondere die Taille, die während der Schwangerschaft stärker beansprucht wird und anfälliger für Wind und Kälte ist. Daher ist Warmhalten auch eine Gesundheitsvorsorgemaßnahme bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule.

3. Kräftigungsübungen und Stärkung der Taillenmuskulatur. Durch längerfristigen Bewegungsmangel wird die Taillenmuskulatur geschwächt, was dem Schutz der Bandscheibe nicht förderlich ist. Einen gewissen Effekt kann beispielsweise das wiederholte Anheben der Taille und Hüfte zu einer Bogenform vor dem Schlafengehen erzielen.

4. Vermeiden Sie das Tragen schwerer Gegenstände. Junge Mütter, die gerade entbunden haben, sollten keine schweren Gegenstände heben oder sich zu heftig bewegen. Halten Sie Ihren Körper beim Aufheben von Gegenständen nah am Objekt, um ein Abrutschen Ihrer Taille zu vermeiden. Dies ist auch eine Gesundheitsvorsorgemethode bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule.

5. Ruhen Sie sich aus. Bei der Behandlung eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule muss auch auf Ruhe geachtet werden. Ausreichend Schlaf kann der Mutter helfen, ihre körperliche Kraft und Muskelelastizität wiederherzustellen. Heben Sie keine schweren Gegenstände, um das Risiko einer Rückenverletzung zu verringern.

Der obige Inhalt stellt von Experten vorgestellte Behandlungsmethoden bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule dar. Ich hoffe, dass Ihnen die Kenntnisse über die Behandlungsmethoden bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule bei der Behandlung solcher Vorfälle helfen. Wenn Sie weitere Fragen zu den Behandlungsmethoden bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule haben, wenden Sie sich bitte an einen Online-Experten, der Ihnen eine ausführliche Antwort geben wird.

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