Welche Fehlhaltungen schaden der Halswirbelsäule?

Die zervikale Spondylose ist eine der orthopädischen Erkrankungen, vor denen die Menschen Angst haben. Warum erkranken Menschen an einer zervikalen Spondylose? Was sind die Ursachen einer zervikalen Spondylose? Wussten Sie, dass auch eine falsche Körperhaltung eine zervikale Spondylose verursachen kann? Welche Fehlhaltungen schaden also Ihrer Halswirbelsäule?

Es gibt viele Arten von zervikaler Spondylose. Mehr als 70 % der 20- bis 40-jährigen Patienten mit zervikaler Spondylose, die Schüler oder Büroangestellte sind, leiden aufgrund einer Überlastung der Nackenmuskulatur an einer Steifheit und einer schlechten Krümmung der Halswirbelsäule. Diese Art von Situation gehört nicht unbedingt zur zervikalen Spondylose. Die Hauptursachen sind Haltungsschäden und übermäßige Ermüdung am Arbeitsplatz, die zu Weichteilschäden, Muskelkrämpfen und entzündlichen Reaktionen im Nackenbereich führen.

Eine zervikale Spondylose bei Büroangestellten entsteht nicht über Nacht. Es handelt sich um eine chronische Krankheit, die nicht über Nacht geheilt werden kann. Hier stellen wir einige wichtige Erkenntnisse darüber vor, wie Büroangestellte einer zervikalen Spondylose vorbeugen können.

1: Warum leiden Menschen, die ihren Kopf häufig über den Schreibtisch beugen, häufiger an zervikaler Spondylose?

Aufgrund der physiologischen Bedürfnisse des menschlichen Körpers weist jeder Abschnitt der normalen Wirbelsäule eine bestimmte Krümmung auf, die als physiologische Krümmung bezeichnet wird. Die physiologische Krümmung der Halswirbelsäule kann die Elastizität der Halswirbelsäule erhöhen, den Schock der Schwerkraft reduzieren und abpuffern und Schäden an Rückenmark und Gehirn vorbeugen.

Wenn Sie sich häufig mit gesenktem Kopf über einen Schreibtisch beugen, wird die normale physiologische Krümmung der Halswirbelsäule begradigt, was zu zahlreichen anderen Veränderungen in der Halswirbelsäule führt (wie Lockerung, Hyperplasie, Muskelverspannungen usw.), wodurch die peripheren Nerven oder Blutgefäße stimuliert werden und eine zervikale Spondylose verursacht wird.

2: Richtige Sitzhaltung für Büroangestellte

3: Wie kann man die Halswirbelsäule im Schlaf rehabilitieren?

Ein Drittel des Lebens eines jeden Menschen wird mit Schlafen verbracht; Ein Kissen, das sich eng an die physiologische Krümmung der Halswirbelsäule anpasst, kann die Ermüdung der Halsmuskulatur und -bänder im Schlaf nach einem Tag voller Arbeit, Studium und Alltag lindern.

Aus ergonomischer Sicht ist die Form eines Kissens, das in der Mitte niedrig und an beiden Enden hoch ist, für die physiologische Krümmung der Halswirbelsäule am besten geeignet. Dieses Kissen kann durch den konvexen Teil an der Vorderseite die physiologische Krümmung der Halswirbelsäule aufrechterhalten. Was Kissenfüllungen betrifft, verfügt thermisches Polyurethan mit langsamer Rückstellkraft über eine einzigartige Viskoelastizität und Temperaturempfindlichkeit. Es kann je nach Temperatur und Druck sinken, erholt sich jedoch nicht. Diese beiden Eigenschaften machen es zu einem guten Material zur Druckentlastung.

4: Welche Schäden verursacht ein Laptop an der Halswirbelsäule?

Laptops weisen gravierende ergonomische Mängel auf. Der Abstand zwischen Bildschirm und Tastatur ist zu gering. Wenn Sie mit steifem Nacken auf den Bildschirm hinunterblicken, kann dies zu Nackenmuskelschäden führen. Das Anheben der Maschine in eine für die Augen geeignete Position kann zu einer Überlastung der Schulter- und Armmuskulatur führen. Mittlerweile treten bei den ersten Notebook-Nutzern nach und nach verschiedene damit verbundene Krankheiten auf.

Die oben genannten Ursachen sind die häufigsten für eine zervikale Spondylose. Ich hoffe, dass jeder ihnen Aufmerksamkeit schenken kann. Wenn Sie dennoch wissen möchten, welche Vorsichtsmaßnahmen Sie treffen sollten, können Sie sich gerne online an Experten wenden. Sie werden Ihnen eine zufriedenstellende Erklärung geben. Vielen Dank für Ihre Unterstützung und Ihr Vertrauen in diese Site.

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