4 Dinge, die Ihrer Lendenwirbelsäule schaden

Der Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule ist mittlerweile eine relativ häufige orthopädische Erkrankung. Warum erleiden Menschen einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule? Schlechte Lebensgewohnheiten können unserem Körper großen Schaden zufügen. Lassen Sie uns nun die Hauptursachen für Bandscheibenvorfälle in der Lendenwirbelsäule verstehen.

Müdigkeit: Falsche Sitzhaltung, übermäßige Lendenwirbelflexion

Bei unseren täglichen Aktivitäten befindet sich die Lendenwirbelsäule meist in einem gebeugten Zustand. Übermäßige Belastung ist gleichbedeutend mit einer Verlängerung der Lendenbeugungszeit. Statistiken zeigen, dass die Häufigkeit der Lendenbeugung bis zu 3.000–5.000 Mal pro Tag betragen kann. Diese übermäßige, wiederholte Beugung ist die häufigste Ursache für einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule.

Zhen: Beim Fahren wird die Lendenwirbelsäule getestet und die Wirbelsäule wird wiederholt gestreckt

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Eigenfrequenz der Lendenwirbelsäule im gleichen niederfrequenten Bereich liegt wie die Vibration des Sitzes während der Fahrt, sodass die Lendenwirbelsäule während der Fahrt leicht mit dem Auto mitschwingen kann. Diese Resonanz führt dazu, dass die Wirbelsäule ständig zusammengedrückt und gedehnt wird, was zu einer Ermüdung der umliegenden Gewebe und Muskeln führt, den Stoffwechsel der Bandscheibe in der Lendenwirbelsäule beeinträchtigt und die Degeneration und Deformation der Lendenwirbelsäule beschleunigt.

Heftig: Plötzliche äußere Krafteinwirkung kann zu einer Verstauchung der Hüfte führen

Die normale Beziehung zwischen den Lendenwirbeln ist elastisch und belastbar, weist eine starke Druckfestigkeit auf und kann einem Druck von 450 kg standhalten, ohne dass es zu Verletzungen kommt. Allerdings müssen diese Kräfte sanft von vorne aufgebracht werden. Bei plötzlicher oder schlagartiger Krafteinwirkung nach Bewegungsmangel kann es leicht zur Überschreitung der Belastungsgrenze und zu einer Lendenzerrung kommen.

Kälte: Das Freilegen der schmalen Taille beeinträchtigt die Nährstoffversorgung der Lendenwirbelsäule

Die Taille ist besonders kälteempfindlich. Wenn Sie Ihre Taille aus Kälteschutzgründen freilegen, verkrampfen sich Ihre Taillen- und Rückenmuskeln und die kleinen Blutgefäße ziehen sich zusammen. Dies führt zu einer Verringerung der lokalen Blutzirkulation, beeinträchtigt die Nährstoffversorgung der Bandscheibe, erhöht den Druck in der Bandscheibe und führt zu weiteren Schäden.

Das Obige ist eine Einführung in die Ursachen eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule. Was die Experten Ihnen mit dem obigen Artikel sagen möchten, ist, dass wir im täglichen Leben auf unsere Lebensgewohnheiten achten müssen und nicht zulassen dürfen, dass unsere schlechten Gewohnheiten zum Auftreten von Krankheiten führen.

Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule http://www..com.cn/guke/yztc/