Wie kann man Hämorrhoiden im Leben vorbeugen?

Welche Methoden gibt es zur Vorbeugung von Hämorrhoiden? Es gibt viele und komplizierte Ursachen für Hämorrhoiden und es gibt viele Möglichkeiten, Hämorrhoiden zu behandeln, aber im täglichen Leben ist auch die Vorbeugung von Hämorrhoiden sehr wichtig. Was beinhaltet also die Vorbeugung von Hämorrhoiden? Wie können wir der Entstehung von Hämorrhoiden wirksam vorbeugen? Schauen wir uns an, wie Experten die Frage der Hämorrhoidenprävention beantworten.

Die wichtigsten Methoden zur Vorbeugung von Hämorrhoiden sind folgende:

1. Die Ernährung sollte leicht sein. Versuchen Sie, mehr Vollkornprodukte, Gemüse und Obst zu essen, viel Wasser zu trinken und weniger scharfe und unhygienische Lebensmittel zu sich zu nehmen.

2. Entwickeln Sie gute Stuhlgewohnheiten. Am besten ist ein regelmäßiger Stuhlgang. Zwingen Sie sich niemals, Ihren Stuhlgang zurückzuhalten, um Ihre Stuhlgangsuhr nicht zu stören. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Stuhlgang und lesen Sie keine Zeitungen oder Bücher. Je kürzer die Stuhlgangszeit, desto besser. Langes Sitzen auf der Toilette führt am wahrscheinlichsten zu Hämorrhoiden.

3. Stärken Sie die körperliche Betätigung. Wie zum Beispiel regelmäßige Arbeitspausen, Ballspielen, Spazierengehen, Laufen etc. Menschen, die oft und lange sitzen, stehen oder gehen, sollten ihren Arbeits- und Lebensrhythmus sowie ihre Arbeitspositionen regelmäßig ändern. Mehrmals täglich durchgeführte Ani-Übungen können Hämorrhoiden vorbeugen.

4. Verstopfung und Durchfall vorbeugen und behandeln. Behandeln Sie aktiv chronische Darmerkrankungen wie Beschwerden oder Schmerzen im Analbereich, die umgehend behandelt werden sollten.

5. Halten Sie den Anus sauber und hygienisch. Am besten reinigen Sie den After nach dem Stuhlgang mit klarem oder warmem Wasser. Verwenden Sie weiches Toilettenpapier. Wechseln und waschen Sie Ihre Unterwäsche häufig.

Bei den oben genannten Punkten handelt es sich um mehrere Methoden zur Vorbeugung von Hämorrhoiden, die uns von Experten vorgestellt wurden. Ich glaube, Sie haben ein gewisses Verständnis für die Vorbeugung von Hämorrhoiden. Patienten mit schweren Hämorrhoiden sollten sich zur Behandlung an ein reguläres Krankenhaus wenden. Wenn Sie weitere Fragen zur Hämorrhoiden-Vorbeugung haben, wenden Sie sich gerne an unsere Online-Experten.

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