Wie lange nach einer Oberarmfrakturoperation kann ich Sport treiben?

Nach einer Oberarmfrakturoperation muss die Trainingszeit unter Anleitung eines Arztes festgelegt werden. Normalerweise kann 2 bis 3 Monate nach der weitgehenden Heilung des Bruchs mit der moderaten Wiederaufnahme des Trainings begonnen werden. Die konkrete Dauer variiert je nach Bruchart, Operationsmethode und individueller Genesungssituation und lässt sich nicht pauschal angeben.

Der Oberarmknochen ist ein wichtiger Knochen im Oberarm und ein Bruch kann die Gelenkfunktion und die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Nach der Operation sind Röntgenaufnahmen und andere Untersuchungen erforderlich, um die Knochenheilung zu bestätigen und gleichzeitig auf postoperative Komplikationen wie Gelenksteifheit oder Muskelschwund zu achten. Manche Patienten erholen sich langsamer und brauchen möglicherweise länger, bis sie ihre Aktivitäten wieder aufnehmen können.

Postoperative Übungen werden im Allgemeinen in zwei Phasen unterteilt: passive Übungen und aktive Übungen. Um Verklebungen zu lösen, können frühzeitig passive Bewegungen, wie beispielsweise das leichte Anheben des Arms mit Hilfe anderer, ausprobiert werden. Wenn der Bruch stabil ist und heilt, versuchen Sie nach und nach aktive Aktivitäten wie das Ballen der Fäuste, das Heben der Arme usw., um die Muskelkraft und die Gelenkflexibilität zu fördern. Jegliche Bewegungen, bei denen Kraft ausgeübt wird oder Gewichte belastet werden, sollten vermieden werden, da sie die Heilung beeinträchtigen können.

Um die Gewebereparatur zu unterstützen, müssen die Patienten eine moderate Nährstoffaufnahme aufrechterhalten, beispielsweise durch die Ergänzung mit protein- und kalziumreichen Nahrungsmitteln. Vermeiden Sie beim Training zu Hause anstrengende Bewegungen und achten Sie stets auf Schmerzveränderungen. Bei anhaltenden Schmerzen, Gelenkbeschwerden etc. sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen, um die Ursache abklären zu lassen.