Was Sie bei Nierensteinen essen sollten

Bei Patienten mit Harnleitersteinen können entsprechende Ernährungsumstellungen die Steinausscheidung fördern, beispielsweise durch mehr Wasser trinken, den Verzehr von zitronensäurereichen Lebensmitteln und die Wahl einer oxalatarmen Ernährung. Die spezifischen Methoden zur Ernährungsumstellung sind wie folgt:

1. Trinken Sie mehr Wasser, um die Urinausscheidung zu erhöhen

Eine ausreichende Wasseraufnahme kann den Urin verdünnen, die Ausfällung von Urinbestandteilen verringern und die Ausscheidung kleiner Steinpartikel über den Urinfluss unterstützen. Es wird empfohlen, täglich 2–3 Liter Wasser zu trinken. Sie können zwischen normalem Trinkwasser, Limonade oder Sodawasser wählen. Besonders vor dem Schlafengehen und beim nächtlichen Aufwachen sollten Sie außerdem ausreichend Wasser trinken, um konzentrierten Urin zu vermeiden.

2. Essen Sie Lebensmittel mit hohem Zitronensäuregehalt

Kaliumcitrat hilft, die Steinbildung zu hemmen und kann kleinere Steine ​​auflösen. Zu den Lebensmitteln, die reich an Zitronensäure sind, zählen Zitrusfrüchte wie Zitronen, Orangen, Grapefruits usw. Es wird empfohlen, täglich ein bis zwei Tassen frisch gepresstes Zitronenwasser zu trinken. Wenn Sie dies über einen bestimmten Zeitraum tun, kann sich die Beweglichkeit kleiner Steine ​​verbessern.

3. Reduzieren Sie die Oxalataufnahme

Oxalat ist ein wichtiger Bestandteil der Nierensteinbildung und Nahrungsmittel mit hohem Oxalatgehalt können das Risiko der Steinbildung erhöhen. Die Aufnahme von Lebensmitteln mit hohem Oxalsäuregehalt, wie Spinat, Rüben, Nüssen, Schokolade usw., muss sorgfältig kontrolliert werden. Gleichzeitig kann die Kombination mit kalziumreichen Lebensmitteln wie Milch, Käse usw. die Aufnahme von Oxalsäure im Darm neutralisieren und so die Oxalatablagerung reduzieren.

4. Vermeiden Sie die übermäßige Aufnahme von protein- und salzreichen Lebensmitteln

Eine übermäßige Aufnahme von tierischem Eiweiß kann die Ausscheidung von Kalzium, Oxalat und Harnsäure im Urin erhöhen, was zu einer Verschlechterung der Steine ​​führt. Es wird empfohlen, den Verzehr von rotem Fleisch, tierischen Innereien und stark salzhaltigen Lebensmitteln zu reduzieren und stattdessen hochwertige Proteine ​​wie Tofu, Fisch und Eier zu wählen.

5. Ergänzen Sie eine angemessene Menge an Magnesium und Vitamin B6

Magnesium und Vitamin B6 tragen dazu bei, die Bildung von Calciumoxalatsteinen zu reduzieren. Sie können eher magnesiumhaltige Lebensmittel wie Kürbiskerne und Mandeln wählen, aber auch Vollkornprodukte, die reich an Vitamin B6 sind, wie Hafer und Hirse.

Obwohl eine Ernährungsumstellung dabei helfen kann, Steine ​​auszuscheiden, sollten Sie sich sofort zur Behandlung ins Krankenhaus begeben, wenn die starken Schmerzen anhalten oder Symptome wie Hämaturie oder eine Harnwegsinfektion auftreten. Unter ärztlicher Anleitung werden Medikamente wie α-Rezeptorblocker oder die extrakorporale Stoßwellenlithotripsie, die ureteroskopische Lithotripsie und andere Mittel eingesetzt, um eine reibungslose Ausscheidung der Steine ​​zu gewährleisten.