Wie kann man einer Brusthyperplasie durch die Ernährung vorbeugen?

Wie können wir einer Brusthyperplasie durch die Ernährung vorbeugen? Wir wissen, dass das Auftreten vieler Krankheiten eng mit unseren täglichen Lebens- und Essgewohnheiten zusammenhängt, und die Brusthyperplasie bildet hier keine Ausnahme. Auch die Ernährung spielt bei der Vorbeugung einer Brusthyperplasie eine gewisse Rolle. Wie können wir also einer Brusthyperplasie durch die Ernährung vorbeugen? Nachfolgend geben Ihnen unsere Experten eine ausführliche Einführung.

Um einer Brusthyperplasie vorzubeugen, sollten Sie bei der Ernährung auf folgende Aspekte achten:

1. Vermeiden Sie Alkohol: Alkohol ist für Frauen viel schädlicher als für Männer. Frauen, die Alkohol trinken, haben ein höheres Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, als Frauen, die selten trinken. Wer täglich ein oder mehrere Gläser Alkohol trinkt, hat ein um 45 % oder mehr erhöhtes Brustkrebsrisiko als jemand, der selten trinkt. Dieses Risiko ist bei Frauen vor der Menopause am größten. Derzeit geht man davon aus, dass Alkohol die Prolaktinsekretion im Hypophysenvorderlappen stimulieren kann und dass Prolaktin mit der Entstehung von Brustkrebs in Zusammenhang steht. Daher sollten Frauen, insbesondere vor und nach den Wechseljahren, auf Alkohol verzichten oder weniger trinken.

2. Trinken Sie weniger Kaffee: Kaffee, Kakao und Schokolade enthalten viel Koffein und Xanthin, was eine Brusthyperplasie fördern kann, die mit dem Auftreten von Brustkrebs in Verbindung steht. Wenn Frauen, insbesondere Frauen vor den Wechseljahren, zu viel von dieser Art von Lebensmitteln zu sich nehmen und gleichzeitig große Mengen Koffein zu sich nehmen, steigt das Brustkrebsrisiko erheblich. Daher sollten Frauen, insbesondere im mittleren Alter, weniger Kaffee trinken und weniger Schokolade essen.

3. Essen Sie mehr Kohl und Sojaprodukte: Kohl enthält eine Verbindung, die etwa 1 % seines Gewichts ausmacht und beim Abbau von Östrogen helfen kann. Sojaprodukte enthalten Isoflavone, die die Entstehung von Brustkrebs wirksam hemmen können. Darüber hinaus wirken sich auch Obst und Gemüse wie Mais, Speisepilze, Algen, Knoblauch, Tomaten, Zitrusfrüchte und Beeren aus.

4. Essen Sie mehr Fisch: Laut einschlägigen Berichten erkranken Frauen in den USA, der Schweiz, Kanada, Neuseeland und anderen Ländern, die weniger Fisch essen, häufiger an Brustkrebs, während japanische Frauen, die mehr Fisch essen, seltener an Brustkrebs erkranken. Experten zufolge enthält Fisch eine Fettsäure, die die Vermehrung von Krebszellen hemmen kann. Der regelmäßige und angemessene Verzehr von mehr Fisch trägt wesentlich zur Vorbeugung von Brustkrebs bei.

Ich glaube, dass Sie durch die obige Einführung wissen, wie Sie einer Brusthyperplasie durch die Ernährung vorbeugen können. Ich hoffe, es wird Ihnen hilfreich sein. Bei weiteren Fragen zur Brusthyperplasie wenden Sie sich gerne an unsere Online-Experten oder rufen Sie unsere Beratungshotline an. Die Experten beantworten Ihnen gerne ausführlich.

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