Welche spezifischen Selbstbehandlungsmethoden gibt es bei zervikaler Spondylose?

Die zervikale Spondylose ist eine uralte Krankheit, die das Leben vieler Menschen beeinträchtigt. Doch mit dem gesellschaftlichen Fortschritt entwickeln sich auch die medizinischen Einrichtungen und das medizinische Niveau ständig weiter. Heutzutage wenden viele Krankenhäuser verschiedene Methoden zur Behandlung der zervikalen Spondylose an. Lassen Sie uns nun etwas über die Selbstbehandlungsmethoden für zervikale Spondylose erfahren.

Selbstbehandlungsmethode bei zervikaler Spondylose: 1. Sie können Ihr Gesicht jeden Tag nach dem Aufstehen selbst massieren. Reiben Sie mit beiden Händen die Vorderseite, die Seiten und die Rückseite Ihres Gesichts mehrmals hin und her und kämmen Sie Ihr Haar anschließend einige Male mit fünf Fingern. Es muss nicht zu viel sein, fühlen Sie sich einfach wohl.

Selbstbehandlungsmethode für zervikale Spondylose 2. Wenn Sie zum ersten Mal unter zervikaler Spondylose und Schmerzen leiden, können Sie die Nackenmuskulatur sanft mit Ihren Händen reiben, mit Ihren Daumen die Fengchi-, Tianzhu- und Akupunkturpunkte links und rechts drücken und reiben und mit Ihren Daumen die schmerzenden Punkte am Nacken drücken und reiben.

Selbstbehandlungsmethode für zervikale Spondylose 3. Machen Sie weiterhin Übungen für Kopf und Nacken, beugen Sie sich nach vorne, lehnen Sie sich nach hinten und drehen Sie sich nach links und rechts. Drehen Sie langsam und ohne zu viel Kraft. Die Häufigkeit ist von Person zu Person unterschiedlich.

Selbstbehandlungsmethode für zervikale Spondylose 4. Wenn Sie es nicht durchhalten können, jeden Tag Übungen zu machen, können Sie das Halswirbelreduktionskissen „Zhongseng Brand“ ausprobieren. Behandeln Sie es jeden Abend 30 Minuten lang vor dem Schlafengehen. Etwa ein Monat kann die physiologische Krümmung der Halswirbelsäule begradigen und die Halswirbelprotrusion verringern. Die Wirkung ist ganz gut.

Oben geht es um die Selbstbehandlungsmethode bei zervikaler Spondylose. Ich hoffe, dass der obige Inhalt für Sie hilfreich sein kann. Sie können die Selbstbehandlung zu Hause durchführen und gleichzeitig Medikamente einnehmen, wodurch sich Ihr Körper schnell erholen kann. Abschließend hoffe ich, dass alle gesund und glücklich sein und Krankheiten fernbleiben können.

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