Welche Übungsbehandlungen gibt es bei einer Frozen Shoulder?

Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für die Frozen Shoulder, wie etwa Bewegungstherapie, Rehabilitationstherapie, Diättherapie usw. Die Wirksamkeit der einzelnen Therapien ist unterschiedlich, das ultimative Ziel ist jedoch die Heilung der Frozen Shoulder. Lassen Sie uns besprechen, welche Übungsbehandlungen es bei einer Frozen Shoulder gibt:

Gerätegymnastik zur Bewegungstherapie der Frozen Shoulder: Geübt wird mit Turnstangen, Hanteln, Ringen, Flaschenzügen, Schulterleitern, Spannern und umfangreichen Schultergelenktrainern. Hinweis: Aktivitäten sollten im schmerzfreien Bereich durchgeführt werden, da Schmerzen reflexartig Muskelkrämpfe auslösen oder verschlimmern und somit die funktionelle Erholung beeinträchtigen können. Jede Aktivität sollte keine verstärkten Schmerzen verursachen. Im Gegenteil, es deutet auf Überaktivität oder eine neue Verletzung hin und das Trainingspensum sollte jederzeit angepasst werden.

Zur Bewegungstherapie bei Frozen Shoulder gehört die Hängeschwingübung: Beugen Sie den Körper nach vorne, um die Sehnen rund um das Schultergelenk zu entspannen, und führen Sie dann Innen- und Außen-, Vorwärts- und Rückwärts- sowie Armschwingübungen aus. Erhöhen Sie dabei schrittweise die Amplitude, bis die Finger anschwellen oder taub werden. Notieren Sie zu diesem Zeitpunkt die Schwungzeit, strecken Sie dann Ihren Rücken, machen Sie eine kurze Pause und entspannen Sie sich, führen Sie dann den Abwärtsschwung mit einem Gewicht (1 bis 2 kg) aus und führen Sie den Vorwärts- und Rückwärts-, Innen- und Außen- und Kreisschwung für die gleiche Zeitdauer aus (30 bis 50 Mal), um keine Schmerzen zu verursachen oder Muskelkrämpfe auszulösen. Sie kann auch in Bauchlage durchgeführt werden, wobei die betroffene Schulter außerhalb des Bettes hängt und anschließend Entspannungsschwünge oder Gewichthebe-Schwungübungen durchgeführt werden.

Akupunktmassage und passive Übungen sind die sportlichen Behandlungsmethoden der Frozen Shoulder: Eine Schultermassage kann die Durchblutung verbessern, Muskelkrämpfe lindern und Gelenkverklebungen lösen.

Oben ist die Übungstherapiemethode für die Frozen Shoulder beschrieben. Ich hoffe, es wird den Patienten hilfreich sein. Wir möchten Sie eindringlich daran erinnern: Eine unsachgemäße Behandlung verschlimmert die Krankheit und ist ein wichtiger Faktor für ein Wiederauftreten und eine therapieresistente Erkrankung. Es ist sehr wichtig, das richtige Krankenhaus und den richtigen Arzt auszuwählen.

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