So können Sie einer Brusthyperplasie durch Ernährung vorbeugen

Wie kann man einer Brusthyperplasie durch die Ernährung vorbeugen? Die Ernährung hängt eng mit unserem Körper zusammen. Wie die Alten sagten: „Krankheiten kommen aus dem Mund“, da ist etwas Wahres dran. Wenn Sie einer Brusthyperplasie durch die Ernährung vorbeugen möchten, sollten Sie bestimmte Ernährungsgrundsätze beachten: Halten Sie sich an die Ernährungsgewohnheiten mit fettarmen, ballaststoffreichen und basischen Lebensmitteln, vermeiden Sie eine übermäßige Aufnahme von exogenen Hormonen und verbessern Sie Ihren Lebensstil. Wie können Sie also einer Brusthyperplasie durch die Ernährung vorbeugen? Nachfolgend geben Ihnen unsere Experten eine ausführliche Einführung.

1. Fettarme Ernährung zur Vorbeugung von Übergewicht

Fettleibigkeit, die durch übermäßige Aufnahme von Fett und tierischem Eiweiß sowie unkontrollierte Ernährung verursacht wird, fördert die Produktion und Freisetzung bestimmter Hormone im menschlichen Körper und stimuliert eine übermäßige Vermehrung der Brustdrüsenepithelzellen. Im Alltag sollten Sie weniger frittierte Lebensmittel, tierische Fette, Süßigkeiten und übermäßige Stärkungsmittel zu sich nehmen und dafür mehr Gemüse, Obst und Vollkornprodukte essen. Sie können mehr Seetang, Fisch, Sojaprodukte, Joghurt, Kohl, Süßkartoffeln usw. essen. Seetang enthält viel Jod, das die Luteinisierung der Eierstockfollikel fördern, den Östrogenspiegel im Körper senken und so die versteckten Gefahren einer Brusthyperplasie beseitigen kann. Fisch enthält bestimmte ungesättigte Fettsäuren, die die Krebsausbreitung hemmen und bei der Vorbeugung von Brustkrebs hilfreich sind. Der bidirektionale Regulierungsmechanismus von Phytostimulanzien in Sojaprodukten auf Östrogen kann die Östrogensekretion im menschlichen Körper hemmen, eine gewisse Schutzwirkung auf das Brustgewebe haben und das Auftreten von Brustkrebs verhindern.

2. Essen Sie mehr basische Lebensmittel, um Ihre saure Konstitution zu verbessern

Wie kann man einer Brusthyperplasie durch die Ernährung vorbeugen? Studien haben gezeigt, dass sich im schwach alkalischen menschlichen Körper nicht so leicht Krebs bildet. Wenn Sie Ihren eigenen pH-Wert ausgleichen können, verringert sich die Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu erkranken, erheblich. Zu den schwach alkalischen Lebensmitteln gehören rote Bohnen, Radieschen, Äpfel, Kohl, Zwiebeln, Tofu usw.; mäßig basische Lebensmittel: getrocknete Radieschen, Sojabohnen, Karotten, Tomaten, Bananen, Orangen, Erdbeeren, getrocknete Pflaumen, Spinat usw.; stark alkalische Lebensmittel: Trauben, Tee, Seetang, Zitronen usw.

3. Essen Sie kein Geflügel und Vieh, das mit Östrogen oder kontaminierten Lebensmitteln gefüttert wurde

Vermeiden Sie nach Möglichkeit den Verzehr von verschmutztem Wasser, Feldfrüchten, Geflügel, Fischrogen usw. und versuchen Sie, natürliche, frische und abwechslungsreiche grüne Bio-Lebensmittel zu wählen.

4. Finger weg von Gesundheitsprodukten

Nahrungsergänzungsmittel können einer Brusthyperplasie weder vorbeugen noch sie direkt behandeln. In diesem Sinne ist ihre Einnahme sinnlos. Östrogen ist ein „zweischneidiges Schwert“, das zwar die Jugend und Schönheit einer Frau verlängern kann, aber auch eine Hyperplasie der Epithelzellen des Milchgangs verursacht. Seien Sie vorsichtig bei der Einnahme hormoneller Medikamente wie Antibabypillen, hormonellen Medikamenten zur Brustvergrößerung und östrogenhaltigen Schönheitsprodukten, da diese Störungen des Hormonsystems verursachen können.

Kurz gesagt, wir müssen eine gute Einstellung zum Umgang mit Stress haben, uns entspannen und stressbedingte Überarbeitung und körperliche Schwäche vermeiden, die zu einer geschwächten Immunfunktion, endokrinen Störungen und Stoffwechselstörungen führen können. Gleichzeitig sollten Sie gute Lebensgewohnheiten entwickeln, ein geregeltes Leben führen, mehr Aktivitäten im Freien nachgehen und mehr schwitzen, um saure Substanzen über den Schweiß aus dem Körper auszuscheiden. Um gesund zu bleiben und Brusterkrankungen vorzubeugen, muss der oben beschriebene gesunde Lebensstil über einen langen Zeitraum beibehalten werden.

Oben finden Sie eine ausführliche Einführung zur Vorbeugung einer Brusthyperplasie durch die Ernährung. Ich glaube, Sie haben es bereits verstanden und hoffe, dass es Ihnen hilfreich sein wird. Wenn Sie mehr zum Thema Brusthyperplasie erfahren möchten, wenden Sie sich gerne an unsere Online-Experten oder rufen Sie unsere Beratungshotline an. Kompetente Experten geben Ihnen dort ausführliche Antworten. Feihua Health Network wünscht Ihnen gute Gesundheit!

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